文章导读
牡蛎是我们在平时食用比较多的一种海鲜, 这种海鲜含有丰富的蛋白质, 是可以滋阴补肾壮阳的, 还可以补充微量元素以及提高人体的免疫力, 是可以强身健体以及补血的, 但是牡蛎是属于生冷的食物, 不能给肠胃不好的人食用, 而且还需要生蚝是不能吃太多的, 会影响到肠胃的健康.
吃生蚝可补肾壮阳
研究发现, 锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要, 前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动. 否则, 一方面会使睾丸组织结构萎缩, 精子生长异常且活动力减弱; 另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降. 硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤, 起到保护精子的作用.
平常的食物, 像大米, 面粉这些素食, 含锌量极少, 所以, 如果只是吃这些素食, 体内就容易缺锌; 即使是鸡蛋, 猪肉等荤类食物, 锌含量与生蚝也相差几十倍.
除了锌之外, 生蚝中还含有硒元素, 锌, 硒这两种元素都有治疗少精症的作用.
此外, 吃生蚝还有另外一个作用, 就是提高人的免疫力, 这也是有赖于生蚝里含有的锌. 人体一旦缺锌, 免疫力就会明显下降, 通过补锌可以减少感冒, 感染的几率, 达到强身健体的目的. 即使是艾滋病患者, 也可以通过补锌提高他们的免疫力.
但生蚝也不宜吃过多, 如每日吃一到两个, 摄入人体的锌, 硒已经足够了. 锌浓度过高可能会适得其反, 引起副作用.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1882023.html