文章导读
灵芝粉其实也是近几年来医学上一个重要发明, 因为灵芝粉在近几年来才被投入到医学领域当中. 灵芝粉是指灵芝表面覆盖到的一层粉末状物质, 经常服用灵芝粉有助于抗氧化, 保护人体肝脏. 所以灵芝粉也成为了人们所追捧的一种保健药品, 而在一天当中什么时候吃灵芝粉最能够发挥出作用?
一, 为了更好吸收, 灵芝孢子粉一般空腹服用, 建议在 3 个时间段服用, 即早餐前半小时, 午饭前半小时和晚上睡前半小时 (夜尿多的人士建议睡觉前 1 小时服用比较合适).
二, 如果肠胃吸收不好或者有慢性肠胃炎的患者, 最好在饭后 1 小时左右食用.
三, 血压偏低, 寒凉体质的人士最好咨询中医, 用温补型的药食同源的食材煮水冲服.
四, 饮酒的人士, 可以在饮酒前 1 个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉.
服用灵芝孢子粉的量要根据自身的体质而定, 也是需要针对不同的用途. 日常保健人群建议每天用量 2g, 可以 1 次服完, 也可以分 2 次服用. 用于辅助治疗的用量要咨询医生, 建议每天服用 4g, 早晚各服 1 次. 酒前, 酒后建议服用 2g 左右.
冲泡孢子粉的水应选择无污染的山泉水或地下水, 也可以用自来水. 通常没有经过消毒的破壁灵芝孢子粉要用开水冲泡, 温服; 消毒过的破壁灵芝孢子粉用温开水冲泡比较适合, 当然也可以用热开水冲泡, 温服.
如果食用没有破壁的孢子粉, 最好水煮 5 分钟左右, 也可以用来煲汤, 在汤煲好前 10 分钟左右加入即可 (用不破壁的灵芝孢子粉煲肉汤, 汤的味道特别鲜甜, 无需加味精和其他鲜味剂).
也有人将不破壁的灵芝孢子粉加入包饺子的肉馅里, 味道很好, 若将灵芝孢子粉掺入肉馅里, 最好肥肉的比例超过 50%, 味道会更好, 孢子粉与肉的用量比例为 1:50, 或根据各自的口感习惯适当调整.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1879195.html