文章导读
钙片这是人们生活很常见的一种用来补钙的保健品, 对于青少年来说其是有很多作用的, 比如补充钙元素, 促进身体发育等等. 对于女性来说吃钙片补钙也是非常好的一个选择, 而女性在坐月子的时候是有许多禁忌事项的, 如果犯了禁忌对于孕妇和小宝宝来说都不好, 那么坐月子可以吃钙片吗? 下面就来详细介绍一下.
坐月子期间是可以吃钙片的, 通过吃钙片给母体补钙, 同时也通过乳汁传递给了宝宝, 对宝宝的健康发育也是比较好的. 原因分析因为生产的时候导致钙流失了一部分, 还有一部分钙会从乳汁里流失, 所以有的产妇月子里会有轻微的缺钙. 举措建议建议月子期间注意休息, 不要劳累, 生活规律, 保证睡眠充足, 加强营养, 饮食多样化, 可以多喝些鸡汤, 鱼汤, 排骨汤来促进乳汁的分泌. 还有产后 42 天可以去医院复查一下.
坐月子期间注意事项:
1, 女人坐月子应该注意休息
女人生完孩子感觉在 "鬼门" 关走一遍, 是需要消耗相当大的经历, 所以, 在月子期间一定要注意休息, 尽量不要干活, 不要体重东西
2, 女人坐月子应该注意个人卫生
月子期间身体会有很多的分泌物, 脏东西比较多, 产后一周之后就可以洗头洗澡了, 但是注意不要着凉, 最好是淋浴, 不要盆浴
3, 女人坐月子应该注意室内的温度
月子期间室内的温度要适宜, 不要太凉也不要太冷了, 太热了容易滋生细菌对宝宝身体不好.
4, 女人坐月子应该注意饮食
应该坚持少食多餐, 不要补得太过, 也不要什么也不吃, 月子期间应该以清淡为主, 可以少量的吃盐, 不要吃辛辣的食物
5, 女人坐月子应该注意适量的活动
月子期间不要一直躺在床上, 应该适量的下床活动, 这样有助于 "恶露" 的排除, 而且今早的下床活动为好
6, 女人坐月子应该注意应该多吃水果
水果营养很丰盛, 维生素含量多, 多吃水果有助于身体的恢复
7, 女人坐月子应该注意多注意补钙
女人生完孩子身体消耗会很大, 钙大量的流失, 所以需要补钙, 多喝牛奶, 多吃鸡蛋
8, 女人坐月子应该注意不要喝酒
酒精对人体伤害很大, 而且对宝宝的身体很不好, 所以月子期间千万不要喝酒
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