文章导读
孕妇在怀孕期间应该多吃一些水果和蔬菜, 因为水果和蔬菜里面含有的维生素含量和微量元素含量比较丰富, 这样能够保证胎儿有充足的营养, 但是在吃水果的时候, 一定要注意吃一些温补性的水果, 因为有很多水果是寒性的, 吃了之后可能会对孕妇的子宫产生危害, 那么孕妇吃什么水果对胎儿好呢?
对怀有 BB 的孕妇来说, 吃东西就变得很小心了, 因为不管吃什么我们首先都要考虑对胎儿的影响, 比如水果. 孕妇对水果的选择尽量吃含糖量低的水果, 而且孕妇吃水果的时候别吃得太多太饱了, 因为吃水果太多了, 就会影响到正餐了, 下面给各位准妈妈列举一些适合孕妇吃的水果吧
方法 / 步骤
1/5 怀孕早期适合多吃的水果: 葡萄, 苹果, 香蕉.
葡萄富含镁, 维生素 C 和铁, 有一定的药用价值, 是重要的供能食物和滋补品.
苹果是种低热量食物, 每 100 克只产生 60 千卡热量; 苹果中营养成份可溶性大, 易被人体吸收, 所以多吃不但对自己皮肤有好处, 对胎儿的皮肤也不错的哦.
2/5 西柚, 柳橙也是早期孕妇适合吃的水果.
西柚也叫葡萄柚, 含有宝贵的天然维生素 P 和丰富的维生素 C 以及可溶性纤维素. 多吃可以增强肌体的解毒功能.
葡萄柚还含有天然叶酸, 可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率.
3/5 怀孕 4-6 个月的孕妇比较合适的水果是柠檬, 樱桃, 奇异果, 橙子, 梨子, 海棠等, 可以补充维生素和叶酸, 有利于胎儿的成长.
4/5 临近分娩的孕妇, 猕猴桃, 橙子, 梨子, 葡萄是不错的水果. 其中梨子中富含丰富水分, B 类维生素等物质, 可以有效起到镇静安神, 并能有效防止妊娠水肿及高血压.
5/5 最后来给各位妈妈推荐一个水果甜汤的做法, 对于有些早期孕妈妈妊娠反应剧烈时候食用, 很有好处.
把苹果, 雪梨, 香梨, 桃子切片用合适的水量煮开, 加入适量冰糖, 冰糖融化后就可以食用了, 喝汤吃水果肉.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/huaiyun/1864863.html