文章导读
患上咽喉炎是会导致嗓子出现干咳, 嗓子发痒不舒服等症状, 对于日常生活的影响是很大的, 不过咽喉炎患者在平时饮食上是需要引起重视的, 不然是会导致病情越来越重, 还有可能会引发其他的并发症, 大多数人觉得自己的咽喉炎总是反反复复的, 其实这和日常的饮食是有很大的关系.
1, 不吃刺激性食物.
刺激性的食物导致咽部粘膜充血, 加重炎症. 如葱, 蒜, 姜, 花椒, 辣椒, 桂皮, 胡椒等刺激性食品尽量少食. 更主要的是, 慢性咽炎患者要忌烟, 酒, 浓茶, 咖啡. 吸烟对咽部的危害极大, 因此有慢性咽炎的人必须戒烟.
2, 不吃油炸性食物.
油炸, 油腻等食物, 很容易上火, 上火就加重咽部的炎症. 也有些人因为害怕发胖, 只吃蔬菜和少量谷物面食, 这也是不行的, 因为很容易导致身体营养不均衡, 体质下降, 从而免疫力低下, 成为患病的易感人群, 很容易感染病毒, 加重咽炎.
3, 不暴饮暴食.
如果因为工作原因不能按时按量的吃饭, 可以佩带一些容易消化的饼干充饥, 以免造成腹中太饿进食太快, 造成咽部负担, 加重炎症. 同时也不要不吃过冷, 过热的食物.
4, 忌饮食过冷, 过热及进食过快.
需要注意忌饮食过冷, 过热及进食过快. 饮食物未经细嚼就吞咽, 粗糙食团, 使咽部负担加重, 炎症难以消除, 并容易被混杂在食物中的异物, 扎破黏膜, 加重炎症.
5, 以凉性和平性食物为主.
应以凉性和平性食物为主, 少食或不食大蒜, 辣椒, 白酒等刺激性食物. 因为这些食物容易诱发或加重黏膜充血, 这对咽喉无异于火上加油.
6, 多吃清热, 生津的新鲜蔬菜及水果.
多吃一些具有清热, 生津作用的新鲜蔬菜水果, 如梨, 甘蔗, 西瓜, 萝卜, 丝瓜, 无花果, 荸荠, 藕, 冬瓜, 香蕉, 百合等.
7, 适度增加蛋白质的摄入.
适度增加蛋白质的摄入, 以提高人体的免疫力. 人体免疫力的高低与咽喉炎的复发有着直接关系, 因此患者应适当增加鱼类, 虾, 肉类, 奶类等优质蛋白的摄入量. 在补充蛋白质时要注意少吃羊肉, 狗肉等过于温热的食物, 否则容易加重咽喉不适的症状.
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