文章导读
刚刚做完人流手术如同生了孩子一样, 需要在这段时间坐月子好好的养身体, 闭门修复不好, 影响到生育健康, 人流后重要的是注意自己的饮食习惯, 千万不要因为贪凉或者爱吃一些辛辣油腻的食物, 导致身体受到损伤, 作为人流尽量不要吃发物, 像韭菜类的少吃, 可以多补充一些, 不含有丰富维生素微量元素的食物.
流产后应重视饮食的补养, 这对女性身体健康有很大的影响.
因为流产对身体有一定的损伤, 丢失一定量的血, 加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦, 使流产后的身体比较虚弱, 有的人还会有贫血倾向. 因此, 适当的进行补养是完全必要的, 而补养的程度, 持续的时间, 应视流产者的体质, 失血多少, 全面衡量而定.
首先要保证优质蛋白质, 充足的维生素和无机盐的供给, 尤其是应补充足够的铁质, 以预防贫血的发生. 食物选择既要讲究营养, 又要容易消化吸收. 可供给鲜鱼, 嫩鸡, 鸡蛋, 动物肝, 动物血, 瘦肉, 大豆制品, 乳类, 大枣, 莲子, 新鲜水果和蔬菜.
不吃或少吃油腻生冷食物, 不宜食萝卜, 山楂, 苦瓜, 橘子等有理气, 活血, 寒凉性食物. 应多吃易于消化 99 食物. 补养的时间以半月为宜, 平时身体虚弱, 体质差, 失血多者, 可酌情适当延长补养时间.
流产后如何进补?----? 秋季是人流的旺季, 不少女性以为人工流产是件很简单的事, 没怎么保养便又上班了.
妇科医生告诫, 这对身体的康复没有好处. 流产后, 应注意饮食调养, 这里介绍一下此方面的饮食原则. 为了促进人工流产后的康复, 饮食调理应注意以下几点
流产后食疗方?
(1) 鸡蛋枣汤. 鸡蛋 2 个, 红枣 10 个, 红糖适量.
锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮, 水再沸下红枣及红糖, 文火煮 20 分钟即可. 具有补中益气和养血作用. 适用于贫血及病后, 产后气血不足的调养.?
(2) 荔枝大枣汤. 干荔枝, 干大枣各 7 枚. 共加水煎服, 每日 1 剂. 具有补血生津作用. 适用于妇女贫血及流产后体虚的调养.
(3) 豆浆大米粥. 豆浆 2 碗, 大米 50 克, 白糖适量. 将大米淘洗净, 以豆浆煮米作粥, 熟后加糖调服. 每日早空腹服食. 具有调和脾胃, 清热润燥作用. 适用于人流后体虚的调养.?
(4) 乳鸽枸杞汤. 乳鸽 1 只, 枸杞 30 克, 盐少许.
将乳鸽去毛及内脏杂物, 洗净, 放入锅内加水与枸杞共炖, 熟时加盐少许. 吃肉饮汤, 每日 2 次. 具有益气, 补血, 理虚作用. 适用于人流后体虚及病后气虚, 体倦乏力, 表虚自汗等症.
(5) 糖饯红枣. 干红枣 50 克, 花生米 100 克, 红糖 50 克.
将干红枣洗净后用温水浸泡, 花生米略煮, 去皮备用. 枣与花生米同入小铝锅内, 加水适量, 以文火煮 30 分钟, 捞出花生米, 加红糖, 待红糖溶化收汁即成. 具有养血, 理虚作用. 适用于流产后贫血或血象偏低等.
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