文章导读
宝宝在一岁开始可以吃一点, 我们平时生活中能吃到的食物, 成年人的食物可以满足孩子身体的营养需求, 同时也能锻炼孩子的消化和咀嚼能力, 但是在这个时候也有不少的宝宝是每天晚上都会喝奶粉的, 因为这样会给孩子的身体补充营养, 同时也能避免缺钙, 一岁宝宝的奶粉量要控制好, 量不能太多, 也不能太少, 要有一个年龄阶段的标准.
一周岁以上的孩子每天奶量需要达到 500-700 毫升左右的, 期间需要及时添加辅食, 才能满足孩子的生长发育需求, 宝宝饮食上需要搭配合理, 不能偏食, 肉, 蔬菜需要合理补充的, 只要是饮食全面, 利于消化吸收, 宝宝健康就可.
1 岁的孩子该和大人吃相同的食物了, 凡易消化的食物如稠粥, 面条, 水饺, 包子等均可以喂食. 爱喝牛奶的孩子用量仍可同上个月, 但应注意逐渐减少牛奶用量和次数, 如将上午 10 时 1 次喂奶改为菜肉粥. 除按时给以温开水, 菜水, 菜泥, 水果外, 肝泥, 肉末, 鱼肉, 蛋羹, 豆腐脑, 嫩豆腐等可轮换喂用. 饼干, 面包干, 馒头片等固体食物, 每日都应食用 1 次. 浓缩鱼肝油, 每日 1 次, 每次 3-4 滴.
主食还应是宝宝奶粉, 其他辅助食品可比上个月从量上和品种上有所增加. 食量大的婴儿, 每日增加 90-100 毫升豆浆, 可与宝宝奶粉兑在一起饮用. 烂米粥, 鸡蛋面片等, 可于上午, 下午各喂 1 次, 每次 2-3 汤匙, 每次加蛋黄半个. 下午 2 时左右可喂 1-2 汤匙碎菜或菜泥. 饼干, 面包干等均可试着喂食.
1 岁宝宝该如何挑选奶粉
给 1 岁宝宝挑选奶粉时候有几个指标: 一是钙的的吸收, 有的宝宝奶粉钙含量虽然高, 但是钙磷比例不合适, 磷的含量高, 影响钙的吸收, 磷含量高铁含量低的话也会影响铁的吸收. 二是乳清蛋白含量 (高一些比较好), 奶粉中乳清蛋白和酪蛋白的比例是 60:40, 有些宝宝奶粉加大了乳清蛋白中α乳清蛋白的含量,α乳清蛋白有助于婴儿睡眠, 促进大脑发育. 三是 DHA 和 AA 的含量, DHA 和 AA 俗称 (脑黄金), 是眼睛视敏度和大脑发育的必需物质, 高一点比较好, DHA 喝 AA 最好是从海藻中提取的, 比从鱼肝油中提取的更有效. 另外, 不同体质的婴儿也要挑选不同的宝宝奶粉, 有的孩子对牛奶蛋白过敏, 对乳糖不耐受, 或者由于早产对营养有特殊需求, 就需要选择有治疗意义的配方奶粉.
每个宝宝的体质不一样, 而宝宝奶粉所添加的成分也有微小差别. 无论是价格低的或是价格高的, 只要宝宝爱吃, 大小便正常, 体重和身高等指标正常增长, 睡得香, 无口气, 无眼屎, 无皮疹, 就可以继续给宝宝吃.
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