文章导读
孕期的饮食是有严格要求的, 这样可以避免一些不好的食物对胎儿的影响. 那么, 孕妈妈们可以吃哈密瓜吗? 其实是可以的. 但是对于一些出现妊娠期糖尿病的孕妈妈们来说, 就不能吃哈密瓜了, 因为这种水果含糖量很高, 很容易导致孕妈妈血糖上升, 出现不舒服的情况.
哈密瓜不但香甜, 而且富有营养价值. 据分析, 哈密瓜的干物质中, 含有 4.6%-15.8% 的糖分, 纤维素 2.6%-6.7%, 还有苹果酸, 果胶物质, 维生素 A,B,C, 尼克酸以及钙, 磷, 铁等元素. 其中铁的含量比鸡肉多两三倍, 比牛奶高 17 倍. 新疆人很爱食哈密瓜, 认为多吃瓜可以祛病延年, 这一说法不无道理.
哈密瓜除供鲜食, 还可制作瓜干, 瓜脯, 瓜汁. 哈密瓜削皮可以用果蔬削皮机中的大果削皮机适用于食品规模加工. 瓜蒂瓜籽可入药治病, 瓜皮喂羊能促肥增膘.
哈密瓜籽可用于做精油, 富含药用, 美容, 保健, 生理活性的哈密瓜种子, 采取纯物理, 冷榨方式精制而成. 其色泽金黄, 滋味清香, 还有令人愉快的水果滋味; 充分保留了哈密瓜籽中独有的药用, 美容, 保健营养成分不受破坏. 具有超强的抗氧能力, 实属上等纯天然药用, 美容, 保健, 营养精油, 可广泛应用在医药, 美容, 保健, 营养食品等领域.
在每一百克瓜肉中还有蛋白质 0.4 克, 脂肪 0.3 克, 灰分元素 2 克. 其中钙 14 毫克, 磷 10 毫克, 铁 1 毫克. 请不要小看这 1 毫克铁, 它对人体的造血功能和发育有很大关系.
哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色. 在哈密瓜鲜瓜肉中, 维生素的含量比西瓜多 4 至 7 倍, 比苹果高 6 倍, 比杏子也高 1.3 倍. 这些成分, 有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动, 促进内分泌和造血机能, 加强消化过程.
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