文章导读
在孕期女性很容易出现便秘, 所以可以多吃蔬菜和水果来缓解. 但是青汁是一种大麦的嫩叶不建议孕期的女性来喝, 平时可以把黄瓜汁和苹果汁以及一些水果混合来做成汁来喝. 孕期的营养要均衡, 同时也要注意做运动, 多走路不能总是坐着, 每天要摄入充足的水分.
孕妇不建议喝青汁, 最好还是多吃新鲜的蔬菜水果, 这样营养才更全面.
青汁是以大麦若 (嫩) 叶为主要原料的, 咱们国内并没有大麦若叶. 当大麦生长到 20-30 公分, 此长短幼苗所含各种营养素最丰富, 故选幼苗为原料.
青汁的材料不只限于被栽培的蔬菜, 至于野菜, 山菜, 树叶等, 只要无毒性, 且含丰富优质的维生素及矿物质, 叶绿素等, 几乎皆可制成青汁. 目前许多日本企业流行以甘蓝, 日本绿茶, 明日叶, 大麦嫩叶, 小麦嫩叶, 桑叶, 各种绿色蔬菜等制成青汁产品, 且这些产品也都在健康食品业界大放异彩.
只要富含维生素及矿物质, 叶绿素的植物, 如野菜, 农作物以及某些柑橘类水果的幼果等皆可制成青汁.
大麦若叶青汁的味道怎么样
1, 一般大麦若叶青汁原味口感有一种青草和麦秆的味道, 开始喝不习惯, 但就像喝茶喝咖啡一样, 习惯了慢慢就好了.
2, 就像喝咖啡一样, 很多人会加奶, 加糖, 喝青汁也是一样, 可以加入相应的调味品, 使自己更容易接受.
3, 但是一般建议喝原味的, 尽量不要添加剂, 以免影响身体其它不适, 比如糖尿病, 乳糖症等, 虽然口感好了, 但对健康不利.
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