文章导读
板栗含有维生素, 钙质, 铁质以及矿物质等营养元素, 平时经常吃点板栗起到保健养生的效果, 板栗的营养价值会远远超过普通的水果, 板栗可以改善高血压, 对骨质疏松等也可以改善, 板栗有一层外壳, 我们吃的时候要把板栗的外壳去掉才可以吃, 其实板栗衣也对人体有一定的好处, 板栗衣的功效有哪些? 接下来我们来看看吧.
一. 板栗衣的功效有哪些?
一般板栗壳为板栗的外果皮, 药性甘, 涩, 平, 具有降逆, 止血的功效, 主治反胃, 鼻衄, 便血等症. 主要包含确山红油栗, 信阳板栗等品种. 入药部位包括板栗的树根, 树皮, 叶, 花, 外果皮, 内果皮, 总苞等. 一般甘, 涩, 平. 止咳, 化痰, 消炎. 用于慢性支气管炎, 咳嗽痰多, 百日咳, 淋巴结炎, 腮腺炎. 常用量 30~60 克.
二, 吃板栗的好处都有哪些
1, 益气补脾, 健胃厚肠
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种, 能供给人体较多的热能, 并能帮助脂肪代谢. 保证机体基本营养物质供应, 有 "铁杆庄稼","木本粮食" 之称, 具有益气健脾, 厚补胃肠的作用.
2, 防治心血管疾病
栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸, 多种维生素和矿物质, 可有效地预防和治疗高血压, 冠心病, 动脉硬化等心血管疾病, 有益于人体健康.
3, 强筋健骨, 延缓衰老
栗子含有丰富的维生素 C, 能够维持牙齿, 骨骼, 血管肌肉的正常功用, 可以预防和治疗骨质疏松, 腰腿酸软, 筋骨疼痛, 乏力等, 延缓人体衰老, 是老年人理想的保健果品.
4, 栗子生吃, 每日 5 至 8 颗, 适宜于吐血, 便血者.
5, 早晚生食栗子 2 颗, 对老年肾亏, 小便频繁有益. 用 10 颗栗子和猪肾, 薏仁, 大米熬煮成粥, 可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力.
不管是哪一种食物, 我们在食用之前, 都可以多去认识和了解一下它的营养价值, 因为这样我们就可以知道自己的身体情况, 是否适合食用这些食物, 或者能否更好地利用这些食物, 帮助自己治疗以及预防一些疾病.
三, 板栗具有哪些营养价值
1, 板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素, 矿物质, 能防治高血压病, 冠心病, 动脉硬化, 骨质疏等疾病, 是抗衰老, 延年益寿的滋补佳品, 素有 "干果之王" 的美称, 与枣, 柿子并称为 "铁杆庄稼","木本粮食";
2, 板栗含有核黄素, 常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;
3, 板栗是碳水化合物含量较高的干果品种, 能供给人体较多的热能, 并能帮助脂肪代谢, 具有益气健脾, 厚补胃肠的作用;
4, 板栗含有丰富的维生素 C, 能够维持牙齿, 骨骼, 血管肌肉的正常功用, 可以预防和治疗骨质疏松, 腰腿酸软, 筋骨疼痛, 乏力等, 延缓人体衰老, 是老年人理想的保健果品.
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