文章导读
怀孕对于女性来说是格外重要的一件事情, 当女性怀孕之后会出现有许多的禁忌事项, 比如抽烟喝酒等事情是不可以有的. 然后接下来就要说饮食禁忌了, 孕妇存在有许多不能吃的食品, 如果吃了有可能会对自身以及腹中的胎儿出现影响, 番石榴是石榴的一种那么怀孕初期能吃番石榴吗?
孕妇可以吃番石榴吗
孕妇能吃番石榴吗? 答案是可以的. 番石榴不仅肉质柔软, 味美, 而且营养丰富, 果实中含有蛋白质, 醣类, 维他命 A,B,C, 钙, 磷, 铁等营养元素, 其维生素 C 含量比柑橘多 3 倍, 是人体摄取维生素 C 的良好来源, 孕妇吃番石榴还有几点好处:
1, 番石榴为各种水果之冠, 其丰富的维生素 C 可以提高免疫能力, 特别是可预防流行性感冒, 上呼吸道感染等疾病, 有利于提高血管弹性, 能将胆固醇分解成硫化物而排出体外, 从而清洁血管, 有益于营养物质的运输, 对促进大脑的发育有益.
2, 番石榴中富含的钾, 磷, 硫和氯, 可以强化骨骼系统和淋巴系统功能. 另外, 其含有碱性涩味, 能制止胃酸发酵, 收敛肠黏膜, 多吃可以止泻.
3, 番石榴对人体还具有消食, 开胃, 通便和美容之功效, 经常食用可以促进人体的新陈代谢, 促进身体健康和发育. 但其果核多而硬, 难以消化, 有便秘习惯或有内热的孕妇不宜多吃. 肝热的人应慎防便秘, 因为番石榴具有收敛止泻作用, 去核吃比较恰当.
宝宝能吃番石榴吗
宝宝是可以食用番石榴的.
番石榴含有丰富的营养元素, 宝宝吃番石榴, 可以补充营养, 强身健体, 促进身体的发育. 番石榴含有蛋白质, 宝宝身体功能发育未全, 病菌容易入侵, 宝宝吃番石榴, 可以补充蛋白质, 提高身体免疫力, 增强抵抗力, 有效抵抗病菌的入侵.
番石榴含有丰富的维生素 A, 每 100 克番石榴就含有 311 微克维生素 A, 宝宝吃番石榴, 补充维生素 A, 可以明目养眼, 提高暗适应能力, 促进良好视力的形成, 维持免疫系统功能的正常, 强壮骨骼.
番石榴含有丰富的钾元素, 每 100 克番石榴就含有 235 毫克钾元素, 宝宝吃番石榴, 可以补充钾元素, 促进体内的新陈代谢, 促进排便排毒, 调节体内的酸碱平衡, 保持神经系统的正常, 促进神经系统的健康发育, 保持活力.
番石榴含有丰富的维生素 C, 每 100 克番石榴就含有 228.3 毫克维生素 C, 宝宝吃番石榴, 补充维生素 C, 可以保护皮肤的健康, 保护大脑, 促进牙齿和骨骼的生长, 保护牙床和骨骼的健康, 还可促进身体对铁, 钙和叶酸的吸收.
吃番石榴的注意事项
番石榴汁多, 果肉丰富, 口感好还含有丰富的营养, 深受消费者喜爱, 但是我们在吃番石榴的时候要有所注意, 例如吃番石榴要不要注意控制分量, 什么人不适合食用番石榴, 又有什么人适合食用番石榴等等:
1, 番石榴富含脂质和蛋白质, 吃多容易便秘和上火, 吃的时候要控制分量.
2, 常年便秘, 阴虚火旺者不宜食用番石榴.
3, 番石榴籽多, 患有支气管疾病者不宜食用番石榴, 否则容易呛喉, 反而可能引发疾病.
4, 番石榴可生吃, 可以滋养皮肤, 降低血糖, 促进排毒排便, 尤其适合女性, 高血糖患者, 肥胖症患者食用.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/huaiyun/1811682.html