文章导读
清热解火是现代生活中人们比较注重的饮食目的, 因为根据中医理论的解释, 人体内部会因为各种因素蓄积大量的燥热, 时间久了会给身体健康带来破坏, 因此, 不定时的为身体清热解火是非常有必要的措施. 而食疗是清热解火的最佳途径, 下面就来看看清火祛痘的食物有哪些呢?
西瓜: 保湿
1, 西瓜 92% 成份是水, 它的含水量在水果中首屈一指. 西瓜汁除了有丰富的维他命 C, 还有瓜氨酸, 精氨酸, 苹果酸, 磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸, 这些成分对皮肤的营养和美白效果都不错.
2, 另外西瓜因为茄红素的含量很高, 可以降低紫外线对皮肤的破坏, 在茄红素的帮助下让组织更快速愈合, 减轻晒后疼痛, 具有防晒的功效.
葡萄柚: 生成胶质, 维他命 C, 茄红素
1, 葡萄柚是非常营养的蔬果之一, 含有丰富的膳食纤维与维他命 C. 膳食纤维可以帮助肠道清理, 而维他命 C 则对皮肤美白很有效, 如果爱出游又怕被晒黑, 不妨多吃吃葡萄柚来美白皮肤.
2, 葡萄柚所含的维他命 P 也能强化皮肤毛细孔功能, 可加速复原受伤的皮肤组织. 此外, 如果用葡萄柚汁敷脸, 可以柔化干性皮肤, 消除局部皱纹.
地瓜: 胡萝卜素, 消炎, 抗痘
地瓜是极具营养的食物, 含有丰富 beta 胡萝卜素, 可以强化皮肤的再生能力, 更新老旧的细胞角质. 近年又有实验发现, 地瓜中的胰蛋白抑制剂的成分, 具有消炎抗痘的功效.
辣椒: 杀菌, 排毒
1, 辣椒可以排毒? 数年前便流行 "辣椒柠檬排毒法", 声称每天喝柠檬汁加辣椒粉, 便可清理肠胃毒素; 此外, 天天以辣泡菜拌饭, 皮肤依然又白又滑, 可见 "辣椒排毒" 不无道理.
2, 其实辣椒含丰富维他命 C, 具有杀菌, 防腐和驱寒等功能, 吃多了容易上火, 但却同时会令人出汗, 体内毒素便会随汗水排出. 建议可在日常菜式上加入一点辣椒, 排毒效果很不错.
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