文章导读
高血糖是一种身体异常的情况, 如果没有做好及时的调理和治疗, 就会引起许多不相干的问题, 比如头晕头痛, 身体乏力, 恶心呕吐等多种症状, 血糖高的患者在平时要注意选择合适的方法调理和诊治, 并且加以促进预防这是很重要的, 像是桃子这样的食物, 糖含量会不会很高呢?
桃子含糖量高吗
桃子含糖量比较高. 中医认为, 桃具有补中益气, 养阴生津, 润肠通便的功效, 尤其适用于气血两亏, 面黄肌瘦, 心悸气短, 便秘, 闭经, 淤血肿痛等症状的人, 常吃桃子可以强身健体, 延年益寿. 但是, 以下几类人群是应该少吃或不吃桃子的:
平时内热偏盛, 易生疮疖的人: 桃味甘而性温, 过食则生热. 对于已经上火的人来说, 多吃桃子无异于 "火上浇油". 李时珍曾说:"生桃多食, 令人膨胀及生痈疖, 有损无益."
糖尿病患者: 桃子的含糖量高, 每百克桃含 7 克糖, 糖尿病患者如果不加节制过量进食, 就会损害胰岛功能, 引起血糖和尿糖迅速上升, 加重病情.
多病体虚的人以及胃肠功能太弱的人: 因为桃子中含有大量的大分子物质, 吃桃会增加他们的肠胃负担, 造成腹痛, 腹泻, 所以不宜食用.
婴幼儿: 婴幼儿肠胃透析能力差, 无法消化桃子中大量的大分子物质, 很容易造成过敏反应.
孕妇: 过量食用生热可能引起急性流产, 出血等.
桃子的营养价值
桃子素有 "寿桃" 和 "仙桃" 的美称, 因其肉质鲜美, 又被称为 "天下第一果". 桃肉含蛋白质, 脂肪, 碳水化合物, 粗纤维, 钙, 磷, 铁, 胡萝卜素, 维生素 B1, 以及有机酸 (主要是苹果酸和柠檬酸), 糖分(主要是葡萄糖, 果糖, 蔗糖, 木糖) 和挥发油. 每 100 克鲜桃中所含水分占比 88%, 蛋白质约有 0.7 克, 碳水化合物 11 克, 热量只有 180.0 千焦. 桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用.
桃树干上分泌的胶质, 俗称桃胶, 可用作粘接剂等, 为一种聚糖类物质, 水解能生成. 阿拉伯糖, 半乳糖, 木糖, 鼠李糖, 葡糖醛酸等, 可食用, 也供药用, 有破血, 和血, 益气之效.
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