文章导读
实际上生活中的某些很简单的食物, 可能就会为我们的身体带来不同凡响的作用. 目前, 绝大多数青年中经常发生的一种问题就是湿气过重了, 而如果想要有效地解决这个问题, 通过正确的饮食, 就可以达到这个目的. 例如我们经常见到的红豆, 薏米或者是补血的红枣, 实际上对于除湿气只要正确食用, 也可以产生很好的帮助作用的.
红枣, 薏米, 红豆都是日常生活中常见的食材, 三者熬制成粥, 不仅可将其中的营养融汇在一起, 且更易被人体吸收. 那么, 红豆红枣薏米粥的功效有哪些呢?
1, 保护肝脏. 红枣能提高体内单核细胞的吞噬功能, 有保护肝脏, 增强体力的作用; 红枣富含维生素 C, 而维生素 C 能减轻化学药物对肝脏的损害, 并有促进体内蛋白质合成, 增加血清总蛋白含量的功效.
2, 祛湿健脾胃. 薏米, 可以治湿痹, 利肠胃, 消水肿, 健脾益胃, 久服轻身益气; 而红豆也有明显的利水, 消肿, 健脾胃的功效, 更由于它是红色的, 红色入心, 因此它还能补心. 将薏米, 红豆, 红枣熬制成粥, 意在使其有效成分充分被人体吸收, 既也不会对脾胃造成负担, 也能为人体补充气血.
3, 美容养颜. 红枣具有补气血的功效, 而薏米富含维生素 B1, 维生素 E, 是一种美容食品, 故经常食用红豆红枣薏米粥能保持人体皮肤红润, 肌肤光泽细腻, 消除粉刺, 色斑等问题.
4, 消肿减肥. 在中医看来, 肥胖也好, 水肿也好, 都意味着体内有湿. 水液不能随气血流动, 滞留在人体细胞之间, 使人体迅速膨胀起来. 水肿如此, 肥胖也是如此, 只不过程度有深有浅罢了. 祛湿性较强的药物或食物, 能祛除这些滞留在人体的水液, 也就能消肿. 所以, 治疗水肿必用红豆, 而实践证明, 红豆红枣薏米粥具有良好的消肿减肥功效, 既能消肿减肥, 又不伤身体.
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