文章导读
猪心可能很多人都没有怎么吃过, 主要是处理猪心的方法比较麻烦, 但是猪心处理好是非常好吃的, 而且猪心含有很多的钙元素以及铁元素, 是可以起到补血的作用. 猪心不仅可以补血, 还对于养心补血是有一定效果的, 所以女性朋友们可以学习猪心的制作方法, 比如枸杞猪心汤等食物.
猪心性平味甘, 除了富含不少维生素 (B1,B2,C 等) 还富含微量元素(钙, 磷, 铁等). 吃它不只能补血, 还有养心补血的成效.
其间猪心的吃法有许多, 无论是炒仍是炖汤都很不错, 以下介绍几种猪心有关的食谱, 想要从饮食下手补血的女人, 一定要仔细看看.
枸杞猪心汤: 准备好猪心和枸杞, 将两者助理洁净以后一起放入装好水的炖锅 (盅) 中, 以后炖 2 个小时即可.(主动的炖锅都有炖汤功用, 主张准备好后直接按下炖汤键即可, 无需自个算时刻.)
青椒炒猪心: 准备好猪心 1 个, 青椒, 水发木耳, 葱米, 姜末等适当. 以后将前三种食材洗净后切成, 一起将切成片的猪心加上适当料酒, 精盐腌一瞬间, 最终撒上湿淀粉再拌和均匀. 然后将弄好的食材放入四成热的锅中炒熟, 再装入盘中. 最终将葱姜放入锅中爆香, 以后倒入炒熟的猪心和切好的木耳及青椒, 不断翻炒直至煮熟就可以出锅食用了.
吃些韭菜补肾效果不错
许多人都知道韭菜有补肾的效果, 不只仅能助男子补肾, 本来女人适当吃韭菜对肾脏有不少的优点, 是协助女人补肾的好食物之一.
日子中吃韭菜大多以炒或凉拌为主, 以下介绍两款韭菜有关食谱, 女人要补肾的话, 无妨吃吃看.
核桃仁拌韭菜: 准备好适当的核桃仁, 韭菜, 白糖, 以后将核桃仁放入五成热的锅中炸成浅黄色后捞出. 以后将切成段的韭菜放入热水烫熟, 捞出后放入盘中, 再参加白糖, 香油, 盐, 白醋以及炸好的核桃仁, 用筷子拌和均匀即可.
韭菜枸杞炒虾仁: 准备好韭菜, 枸杞, 虾仁, 以后将虾仁放入碗中加些淀粉, 盐, 料酒腌渍五分钟左右. 然后将腌好的虾仁和洗净切成段的韭菜以及泡发了枸杞都放入锅中, 不断翻炒至食材炒熟, 再放入盐喝味精调味即可.
气血缺乏和肾虚是女人多见的疑问, 无论是哪一个疑问, 都对女人的身体健康有要挟. 女人们想要离它们远远地, 就要重视补血补肾. 以上引荐的食物都是好东西, 不只吃起来甘旨, 烹饪的办法也不难. 女人们无妨吃吃看, 这么好的东西, 可千万不要错失哟.
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