文章导读
虽然骨骼在人体中主要起着支撑全身肌肉的作用, 但是其实人体骨骼也是非常脆弱的一个物质. 因为如果在生活中不小心的话, 很容易造成骨骼损伤, 引发骨折等情况. 而在自己骨骼出现受伤情况之后, 不仅要好好保护自己的骨骼, 在日常生活中也应该多吃一些对骨骼恢复有帮助的东西. 而骨伤病人到底应该吃什么营养品呢?
钙片. 这个是最经济实用的, 而且价格也不贵. 推荐盖中盖牌~
蛋白质粉. 在骨折的时候和这个是最好的啦~ 但是这个市场价格残次不已, 线下卖的很贵, 建议在一些正规网站选择, 比较实惠. 不推荐片状, 不易吸收. 老年人普遍肠胃不好.
牛奶. 可以选择奶粉或者鲜牛奶.
豆浆. 这个最好了~ 而且很实惠. 豆制品富含很多的蛋白质.
松花粉. 这个价格昂贵, 而且效果不大, 不推荐.
螺旋藻片. 呃, 个人经验是, 不推荐. 家里老人吃了一年多, 都没啥感觉, 不如蛋白质. 当然有兴趣的土豪可以尝试下
蜂蜜. 这个可以配合牛奶之类的, 很不错.
维生素 C. 推荐, 建议食用, 可以用西红柿代替~
天然番茄红素软胶囊. 呃, 这个就是西红柿, 还不如西红柿实惠呢. 实在是想吃药片, 就用 VC 吧~
骨头汤. 推荐哦~ 牛骨, 鸡肉汤统统都可以说啊~ 最好是清水的, 少盐.
鱼油肝胶囊. 恩高血压的老人也适合.
保养品, 不代表是药, 所以可能会有一定程度上的不满.
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