文章导读
首先我们要了解, 柠檬里面含有丰富的维生素 c, 如果柠檬水和海鲜在一起吃, 可能会导致海鲜里面过多的蛋白质和维生素 c 结合, 形成不容易消化的食物, 这时候对肠胃可能会造成不良的刺激, 常常容易引起肠道疾病, 引起腹泻的情况, 所以说平时在吃海鲜的时候尽量不要喝柠檬水.
吃海鲜的大忌就是 vc, 而柠檬是含 vc 很高的水果, 千万不要一起吃. 柠檬水的话浓度不会高, 不会很严重, 不过每个人的体质不同反应也不尽相同.
柠檬水的功效与禁忌
1, 促进消化
喝柠檬水能够促进胃部消化, 当你消化功能不是很好时, 可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌, 让食物更容易被消化和吸收.
2, 清除宿便
长期喝柠檬水的人, 肠道都是比较干净的, 不容易产生便秘的问题, 能够产生排毒养颜的效果, 宿便也会变排出体外.
3, 补充维生素 c
柠檬水里含有大量的维生素 c 和 p, 不仅可以补充人体每天所需的维生素, 也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成, 让人更加年轻白皙.
4, 消除自由基
多喝柠檬水, 能够有效消除人体内的自由基, 达到预防癌症, 保持健康体魄的目的, 也会塑造更加精力旺盛的精神状态.
5, 腐蚀牙齿
这是多喝柠檬水的副作用, 因为柠檬水的酸性非常大, 特别容易腐蚀牙釉质, 造成牙齿问题.
6, 胃酸过多
空腹时不能大量喝柠檬水, 会造成胃酸过多, 胃部疼痛的毛病, 尤其是小朋友和老人, 更加不能空腹饮用.
7, 我们平时喝柠檬水, 一定在饭后, 并且要适量, 一天 250ml 足矣, 不要过量, 喝完以后最好及时刷牙, 这样才可以保持健康.
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