文章导读
苏打水是碱性水, 而与酸性水不同, 碱性水对于人体的健康是十分有帮助的. 大家不难发现, 现在有越来越多种类的苏打水进入到市场当中, 仅仅几元钱就可以买一瓶. 有人认为苏打水喝起来与矿泉水并不存在什么差别, 实际上从健康角度来说两者差别还是蛮大的. 那么, 早上空腹喝苏打水好吗?
清晨空腹不能喝苏打水.
1, 空腹喝苏打水不好, 苏打水含有多种物质, 空腹喝会打乱胃酸的分泌, 建议空腹喝一杯温的白开水, 最好在早上吃饭之前喝.
2, 如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害 , 酒后饮用更佳.
3, 苏打水空腹使用, 其中的碳酸氢钠能中和胃酸, 强化肠胃吸收, 健胃, 但是长期服用劣质苏打水可能会引起碱中毒, 轻则厌食, 恶心, 头痛, 抽搐, 重则昏迷, 尤其老年人及肾脏病患者, 长期服用更易发生碱中毒. 所以一般不建议早晨空腹长期的服用苏打水的情况.
哪种人可以喝苏打水:
痛风病人可以适当喝些苏打水, 有利于尿酸的排泄.
胃酸分泌过多的人, 也可喝一些, 有利于中和胃酸. 但胃酸分泌过少的人, 不要大量饮用苏打水, 否则会加重胃酸缺乏.
高血压患者在选择苏打水时要注意查看营养标签, 如果钠的含量每 100 毫升超过了 100 毫克就不要选择了, 如果没有超标可以适当饮用. 健康人同样不宜长期大量喝苏打水, 否则也容易引起饮食中的钠超标.
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