文章导读
葡萄, 是我们生活当中经常看到的一种水果, 随着大棚技术的出现, 让我们在冬季, 也可以吃到新鲜的葡萄. 很多的女性知道葡萄当中富含花青素和矿物质, 对于身体来说是非常好的. 那么, 对于小孩子来说, 经常吃葡萄有什么好处呢? 下面我们就来看一下孩子吃葡萄的好处和禁忌.
宝宝吃葡萄是好的.
葡萄味美可口, 营养价值很高, 葡萄中含糖量高达 10%~30%, 以葡萄糖为主, 可被宝宝直接吸收利用, 还含有矿物质钙, 钾, 磷, 铁以及多种维生素, 以及多种人体必需氨基酸, 能满足宝宝成长需要. 一般来说, 到了宝宝添加辅食的年龄, 就可以榨葡萄汁给宝宝喝, 10 个月宝宝, 也可以吃葡萄果肉.
宝宝吃葡萄有什么好处
补充多种营养元素
葡萄富含葡萄糖, 维生素和多种矿物质元素, 具有很高的营养价值, 葡萄汁被科学家誉为 "植物奶", 能帮助宝宝补充多种营养元素.
开胃消食
葡萄中含较多酒石酸, 有帮助消化的作用, 适当吃些葡萄能健脾和胃, 对宝宝的身体大有好处. 尤其是宝宝在炎炎夏日食欲不佳时, 吃葡萄有助开胃.
补充血糖
葡萄的含糖量很高, 约 10%-25%, 在葡萄所含的较多的糖分中, 大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖, 能以有效帮宝宝补充血糖, 振奋精神.
补铁补血
铁是血红蛋白的组成成分, 而葡萄中含有的铁元素比较丰富, 能补铁补血, 尤其适宜小儿体弱和贫血.
宝宝每天吃多少葡萄好
5-8 颗为宜.
宝宝吃葡萄不宜过量, 一般 5-8 颗就差不多了. 因为宝宝的肠胃功能尚未完全发育成熟, 葡萄的含糖量很高, 吃的太多了会加重肠胃负担. 所以不论是哪种水果, 应该适量吃哦.
宝宝吃葡萄的禁忌
葡萄虽然营养丰富, 对宝宝的好处也很多. 不过糖分很高, 因此宝宝在吃葡萄时, 要注意适量, 不然糖分过高, 对宝宝的身体来说是一种负担, 宝宝吃葡萄时还有以下几点注意事项:
吃葡萄后不能立刻喝水
吃葡萄后不能立刻喝水, 很容易引起腹泻. 这是因为葡萄本身有通便润肠之功效, 吃完葡萄立即喝水, 胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了, 葡萄与水, 胃酸急剧氧化, 发酵, 加速了肠道蠕动, 就产生腹泻.
吃葡萄别喝牛奶
葡萄里含有维生素 C, 而牛奶里的有些成分会和葡萄里含有的维生素 C 反应, 对胃有伤害, 如果宝宝同时吃这两样的话也会拉肚子, 严重者还会呕吐.
吃海鲜后别吃葡萄
在吃海鲜的同时吃葡萄, 山楂, 石榴, 柿子等水果, 就会出现呕吐, 腹胀, 腹痛, 腹泻等症状, 因为在这些水果中含有鞣酸, 鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀, 形成不容易消化的物质.
吃葡萄不宜过量
由于葡萄的含糖量很高, 而且吃多了不利于消化吸收, 会影响肠胃健康, 所以宝宝吃葡萄不要过量., 吃葡萄后一定要漱口. 有些葡萄含有多种发酵糖类物质, 对牙齿有较强的腐蚀性, 宝宝吃过以后若不漱口, 口腔中的葡萄残渣易造成龋齿.
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