文章导读
荔枝这种水果广泛分布在中国的南部以及西南部地区, 比如广东的荔枝就是全国有名的, 荔枝是南国四大水果之一, 不仅因为吃起来口感很好, 更因为荔枝有很多药用作用, 比如具有止腹泻的功效, 那么怀孕期间的孕妈妈们是否可以吃荔枝呢?
荔枝含有丰富的营养元素. 荔枝味甘, 酸, 性温, 入心, 脾, 肝经, 孕妇可以吃荔枝吗? 答案是肯定的. 孕妇可以适量的吃一些荔枝. 但不宜多吃, 孕妇吃荔枝每次以 100-200 克为宜, 一般不要超过 10 颗.
因为荔枝中糖分含量高, 如果大量食用可能会引起高血糖. 如果血糖浓度过高, 可导致糖代谢紊乱, 使糖从肾脏排出而出现糖尿. 虽说吃多量的糖之后, 高血糖可在 2 小时内恢复正常, 但是, 反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高, 这样就容易导致胎儿巨大, 容易发生难产, 滞产, 产后出血及感染等.
另外, 吃荔枝时要防止 "过敏", 吃荔枝过敏一般会出现面部潮红, 咽喉肿痛等症状, 也会出现牙齿胀痛, 胸闷胃痛, 小便沥痛. 更有甚者, 全身皮肤红肿, 起小红疙瘩, 奇痒难忍. 这些症状习惯上称为 "荔枝过敏症".
不过, 对于正常人来说, 因荔枝致病的可能性并不大. 根据流行病学调查, 一般连续一星期, 每天吃 2 公斤荔枝的人才有可能得 "荔枝病", 而且发病者多为儿童. 因此, 只要孕妇食用荔枝不贪食, 应该不会有大碍.
孕妇适当吃荔枝的好处:
怀孕能吃荔枝吗? 孕妇吃荔枝好吗? 荔枝有很多营养, 适当的吃一些荔枝是有很多好处的.
1, 荔枝肉含丰富的维生素 C 和蛋白质. 孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能, 提高抗病能力;
2, 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量, 增加营养的作用, 研究证明, 荔枝对大脑组织有补养作用. 孕妇吃荔枝能明显改善失眠, 健忘, 神疲等症;
3, 荔枝拥有丰富的维生素. 孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环, 防止雀斑的发生, 令皮肤更加光滑;
4, 从中医的角度讲, 荔枝果肉具有补脾益肝, 理气补血, 温中止痛, 补心安神的功效.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1620204.html