文章导读
在来例假的时候, 也可以适当的吃一些芒果, 芒果营养价值是比较不错的, 尤其是它富含多种矿物质, 富含膳食纤维, 对于清洁血液和, 预防便秘, 都能发挥一定的作用, 当然也不能吃得过多, 毕竟芒果属于寒性的食物, 另外从中医的角度来说, 芒果还有一定的止血的作用, 有可能会导致经血量减少.
经期是可以吃芒果的, 因为芒果中含有丰富的纤维, 钾, 维生素 A 和 C, 钙, 镁, 所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用, 特别是它对肾脏和清洁血液非常有益.
平时在月经期应避免参加重体力劳动和剧烈活动, 过度劳累, 忌生, 冷饮食, 寒湿侵袭及用冷水洗浴或在冷水中工作, 以防出血增 多及经其延长. 勿吃辛辣刺激性食物, 如辣椒等.
经期吃芒果有什么危害吗
有人认为, 芒果有止血的功效, 会导致月经量少, 行经不畅, 因此经期不能吃芒果. 究竟这种说法有没有依据? 中医学认为, 女性以血为本, 血为气之母, 气为血之帅, 血依赖气的升降出入运动而周流. 气血和调, 则经来如常. 芒果味酸, 甘, 酸入肝属木, 肝藏血而主疏泄, 女子以肝为先天; 甘入脾归土, 脾统血而主运化, 为生化之源, 后天之本. 肝与脾在气血生成, 贮藏, 运行方面联系密切, 相辅相成. 酸甘既济, 功能协同, 敛阴不留浊, 益气不伤阴, 气血调和, 则经血以时下.
现代医学也有研究显示, 芒果苷作用于血小板特异性蛋白, 对血小板的聚集有抑制作用, 这与传统医学食性本草一书中说到的芒果微寒, 无毒, 主妇人经脉不通的观点不谋而合. 可见, 无论从中医理论还是西医学研究来讲, 均不能认为芒果有止血功能而影响月经. 所以, 民间流传的女性经期吃芒果会引起闭经的说法并没有科学依据.
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