文章导读
胡萝卜中含有丰富的维生素及微量元素, 胡萝卜中的木质素很高, 能快速消灭癌细胞, 同时提高肾上腺素的合成, 对降压强身有着很高的作用, 胡萝卜可有效增强抵抗力和免疫功能, 胡萝卜搭配牛奶汁是常见饮品, 不仅香甜可口, 在喝的过程中可以补充维生素, 还能改变胡萝卜中原有的味道, 让胡萝卜更美味
胡萝卜的功效与作用
1. 增强抵抗力
胡萝卜中的木质素也能提高, 间接消灭癌细胞
2. 降糖降脂
降低血脂, 促进肾上腺素的合成, 还有降压, 强心作用, 是高血压冠心病患者的食疗佳品
3. 明目
胡萝卜含有大量胡萝卜素, 进入机体后, 在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用, 其中 50% 变成维生素 A, 有补肝明目的作用, 可治疗夜盲症
4. 利膈宽肠
植物纤维增加胃肠蠕动, 促进代谢, 通便防癌
胡萝卜的营养价值
1. 胡萝卜素转变成维生素 A, 在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用, 胡萝卜中的木质素也能提高作为一种抗氧化, 具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用
2. 胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液, 从而改善贫血或冷血症, 同时含有丰富的钾
3. 胡萝卜含有植物纤维吸水性强在肠道中体积容易膨胀是肠道中的充盈物质
4. 胡萝卜中的维生素 A 是骨骼正常发育的必需物质, 有利于细胞的生殖与增长
萝卜牛奶汁
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食谱号 200968 阅读 41,563 次 收藏 29 次
siah82
材料
红萝卜 250g, 冰水 500ml, 淡奶 100ml,, 砂糖 40g
做法
1 萝卜切小块放进搅拌机, 加入一半的冰水, 用搅拌机搅烂
2 将萝卜渣汁倒入隔渣布袋, 挤出萝卜汁
3 加入剩下的冰水, 淡奶和砂糖搅拌至融化, 萝卜牛奶汁就做好了
甘蔗雪梨牛奶汁
材料
红皮甘蔗, 梨, 牛奶 (三者比例: 2:1:1), 榨汁机
做法
1. 为方便榨汁, 新鲜甘蔗去皮切成小断, 梨去皮切小块
2. 甘蔗和梨先榨出汁
3. 最后把牛奶添加进甘蔗雪梨汁中去
4. 摇匀即可饮用, 勿须加白糖
小诀窍
如果嫌果汁太冷, 可放进微波烘炉里加热甘蔗雪梨牛奶汁具有益气补脾, 滋阴润燥清热解毒润肤润肠之功效
简易香蕉牛奶汁
材料
一根香蕉, 一瓶牛奶
做法
1 香蕉去皮
2 香蕉和牛奶一起放入搅拌机中搅拌 20 秒就 OK 了!
小诀窍
香蕉和牛奶的比例是的 1:2, 这样做的就不像香蕉泥了, 而且口感更好
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1493418.html