文章导读
怀孕 期间总是对食物的要求比较高,尤其是很多 孕妇 ,比较喜欢吃酸酸甜甜的东西.那么 番 石榴 就成了很常见的一种美食,孕妇吃番石榴有很多好处,能补充 胡萝卜 素及维生素,还可以抑制 糖尿病 和腹泻的季节.下面让我们来看一看都有哪些功效.
番石榴的营养分析
要分析怀孕可以吃番石榴吗,就要先了解番石榴的营养成份及价值.番石榴不仅肉质柔软,味美,而且营养丰富.果实中含有 蛋白质 ,醣类,维他命 A,B,C,钙,磷,铁等营养元素.
番石榴营养价值
为各种水果之冠,其维生素 C 含量比 柑橘 多 3 倍,是人体摄取维生素 C 的良好来源,可以提高免疫能力,特别是可预防流行性 感冒 ,上呼吸道感染等疾病,有利于提高血管弹性,能将 胆固醇 分解成硫化物而排出体外,从而清洁血管,有益于营养物质的运输,对促进大脑的发育有益.
其中的钾,磷,硫和氯,可以强化骨骼系统和淋巴系统功能.另外,其含有 碱性 涩味,能制止胃酸发酵,收敛肠黏膜,多吃可以止泻.
番石榴对人体还具有消食,开胃,通便和 美容 之功效,经常食用可以促进人体的新陈代谢,促进身体健康和发育.但其果核多而硬,难以 消化 ,小孩及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃.肝热的人应慎防便秘,因为番石榴具有收敛止泻作用,去核吃比较恰当.
从上面的分析可以看出,番石榴中所含有的营养物质对于怀孕期间的孕妇来说都是有益的.所以说 "怀孕可以吃番石榴吗",答案当然是可以.且番石榴营养丰富,怀孕吃些石榴有预防妊娠 高血压 ,增进食欲,预防腹泻等好处.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/huaiyun/1481419.html