文章导读
怀孕初期是可以吃油桃的, 只要不对油桃过敏的孕妇都是可以食用的, 主要是因为油桃含有很多的微量元素, 是可以补充维生素 C 以及促进肠胃消化的, 对于胎儿以及孕妇的身体健康都是有帮助的. 孕妇吃油桃的的好处是非常多的, 大家可以来了解这篇文章介绍的内容, 然后孕妇最好是在饭后食用.
怀孕可以吃油桃吗
油桃是一种富含多种人体需要的营养元素的水果. 除了大量的糖分和氨基酸类营养素外, 油桃中含有丰富的维生素 C 值得一提. 一个新鲜油桃中的维生素 C 几乎可以满足成人一天所需. 另外, 油桃养胃润肠, 补血, 含有较高的糖份, 所以孕妇吃油桃可以补充维生素 C 和糖分等, 对自己和胎儿的健康都有好处.
吃油桃有哪些好处
油桃的营养价值
油桃的营养价值丰富, 含糖 13%, 有机酸 1.5%, 果胶 1% 蛋白质 1.1%, 每 100 克果肉含维生素 C12 毫克, 磷 40 毫克, 钙 12 毫克, 铁 0.8 毫克, 镁 14.5 毫克. 此外还含有 17 种人体所需要的氨基酸类, 胡萝卜素等.
维生素 C
油桃里面含有丰富的维生素 C, 这种物质的含量是能够满足人体一天的需要的, 维生素 C 对于人体有很大的好处, 希望大家能够注意.
胶原
油桃里面还含有胶原蛋白, 胶原可以促进伤口结疤, 对一些伤口有很大的作用, 而且对于皮肤的的重要组成部分也有很大的作用.
蔗糖
油桃的主要成分是蔗糖, 而维生素与矿物质的含量较少, 但是属于纤维成分的果胶颇多, 其有整肠的功用. 将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体, 对于利尿或便秘颇具效果.
铁
油桃肉甜汁多, 含丰富铁质, 能增加人体血红蛋白数量, 故有补血养颜的功效. 是缺铁性贫血病人的理想辅助食物, 另外, 油桃含钾多, 含钠少, 适合水肿病人食用.
桃仁提取物
桃仁提取物有抗凝血作用, 并能抑制咳嗽中枢而止咳, 同时能使血压下降, 可用于高血压病人的辅助治疗. 此外, 桃仁还有活血化淤, 润肠通便的作用, 可用于闭经, 跌打损伤等辅助治疗.
油桃的功效与作用
1, 补气血, 养阴生津
油桃有补益气血, 养阴生津的作用, 尤其适合大病之后, 气血亏虚, 面黄肌瘦, 心悸气短者食用.
2, 适宜缺铁性贫血, 水肿患者食用
油桃的含铁量较高, 是缺铁性贫血病人的理想辅助食物, 另外, 油桃含钾多, 含钠少, 适合水肿病人食用.
3, 有助于人体补充维生素 C
富含维生素 C, 油桃由桃子改良栽培而成, 比桃子甜, 营养也丰富一些. 一个新鲜油桃所含的维生素 C, 几乎可以满足成人一天所需. 维生素 C 不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统, 而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要. 胶原还能促进伤口结疤, 对伤口愈合十分重要.
4, 桃仁止咳, 降血压
桃仁提取物有抗凝血作用, 并能抑制咳嗽中枢而止咳, 同时能使血压下降, 可用于高血压病人的辅助治疗.
5, 桃仁可活血化瘀
此外, 桃仁还有活血化淤, 润肠通便的作用, 可用于闭经, 跌打损伤等辅助治疗.
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