文章导读
莲藕 山药 胡萝卜 排骨 汤是一款非常有营养的汤,制作当方式简单之余,味道也是非常棒的.莲藕对身体具有一定的补血功效,所以这款汤也比较适合 贫血 的朋友饮用,而山药含有的营养物质可以对人体有促进 消化 的作用还可以降 低血压 ,预防心脑血管疾病.制作这款汤的朋友,一定要把控好炖汤的时间.
莲藕山药汤的做法
主料:
莲藕 100 克, 山药 50 克
辅料:
枸杞 子 10 克
调料:
姜 3 克, 盐 2 克, 味精 1 克, 白砂糖 1 克, 植物油 15 克
做法:
1. 莲藕去皮洗净,切厚片;
2. 山药去皮洗净,切厚片;
莲藕山药汤的做法
3. 枸杞略泡备用; 姜去皮洗净切丝备用;
4. 锅内放油烧热,放入姜丝略爆,注入清汤煮沸;
5. 放入莲藕,山药,枸杞用中火煮至熟透;
6. 加入盐,味精,白糖调味,盛入碗中即可.
莲藕山药汤的功效
强骨壮阳
红枣 富含环磷酸腺甘,对于男性朋友来说是补肾的好补品,环磷酸腺苷有扩张血管的作用,不仅可以改善心肌的营养状况,还能改善肾脏供血量,中医认为男生多吃红枣有助于强健筋骨,可能有改善勃起功能的作用.
不长皱
红颜不老只是传说,皱纹没法不长,但却能长得晚一点,再晚一点!
促进肝脏排毒,保肝护肝
红枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能,有保护肝脏,增强 免疫力 的作用.
红枣中所含的糖类,脂肪, 蛋白质 是保护肝脏的营养剂,能促进肝脏合成蛋白,增加血清白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例.
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