文章导读
牛油果大家都很清楚是一种营养成分极其丰富的食物, 这种水果在吃起来就会觉得酸酸甜甜, 还是十分的开胃, 对于一些胃口不是很好的人们就可以达到提升食欲的效果, 除此之外, 还可以有丰富的蛋白质和维生素等营养物质, 在摄入以后就可以达到增强抗氧化的效果, 还可以补充皮肤所需要的水分.
牛油果味道
食用
营养成分
果实为一种营养价值很高的水果, 含多种维生素, 丰富的脂肪和蛋白质, 钠, 钾, 镁, 钙等含量也高, 除作生果食用外也可作菜肴和罐头.[2]
功效作用
抗氧抗衰老: 牛油果含有丰富的甘油酸, 蛋白质及维他命, 润而不腻, 是天然的抗氧衰老剂, 不但能软化和滋润皮肤, 还能收细毛孔, 皮肤表面可以形成乳状隔离层, 能够有效抵御阳光照射, 防止晒黑晒伤. 果仁里提取的牛油果油营养丰富, 含丰富的维生素 E, 镁, 亚油酸和必需脂肪酸, 有助于强韧细胞膜, 延缓表皮细胞衰老的速度.
丰胸: 牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性, 含有的维生素 A 能促进女性荷尔蒙分泌, 维生素 C 能防止胸部变形, 维生素 E 则有助胸部发育.
保护肝脏: 经研究发现, 牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分, 这一发现将有助于人们发明新的药物, 用于治疗肝脏疾病.
美容: 牛油果果肉与人体皮肤亲和性好, 极易被皮肤吸收, 对紫外线有较强的吸收性, 加之富含维生素 E 及胡萝卜素等, 因而具有良好的护肤, 防晒与保健作用.
缓解糖尿病症: 油梨果肉含糖率极低, 为香蕉含糖率的 1/5, 是糖尿病人难得的高脂低糖食品, 而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用.
保护子宫健康: 牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康, 女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素, 减掉分娩产生的多余体重, 防止宫颈癌.
婴儿辅食: 牛油果是良好的婴儿辅食之一.[4]
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1896577.html