文章导读
女性到了姨妈期一定要注意自己的饮食, 在姨妈期身体会比较虚弱, 应该尽量吃一些健康的食物, 如果吃的食物比较刺激, 很可能会引起身体过敏, 也会引起姨妈异常, 如果感觉肚子疼, 可以适当喝一些红糖水和姜水缓解疼痛, 因为红糖和生姜具有温补功效, 那么来了大姨妈可以喝蜂蜜水吗?
1 经期能喝蜂蜜水吗
经期是能喝蜂蜜水的.
蜂蜜属于比较温和的食物的, 略微偏寒一点, 所以月经期间喝点蜂蜜水对于月经没有什么影响, 它只是有润肠的作用的. 但是要注意不要选择凉性的蜂蜜, 要选择温性的, 如枣花蜜枣花蜜, 槐花蜜, 枸杞蜂蜜等.
2 蜂蜜水的营养价值
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品, 也是最常用的滋补品之一. 据分析, 含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素, 铁, 钙, 铜, 锰, 钾, 磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素.
3 经期喝蜂蜜水好不好
对于经期女性来说, 由于月经期生理因素的影响容易出现身体疲劳, 每天早晚各一杯蜂蜜水能够起到抗疲劳的作用;
部分月经期女性容易出现失眠的现象, 而蜂蜜水是天然的 "镇静剂", 早晚各一本蜂蜜水能够有效的帮助女性缓解失眠的症状.
4 什么时候喝蜂蜜水最好
喝蜂蜜水的最佳时间一般在饭前 1-1.5 小时或者饭后 2-3 小时.
如果是在饭前 1-1.5 小时喝蜂蜜水能够抑制胃酸的分泌, 但如果在喝蜂蜜水后立即吃饭, 会促进胃酸的分泌, 引起轻度的腹泻. 因此, 对于胃酸过多或肥大性胃炎的患者, 在饭前 1-1.5 小时喝蜂蜜水最好.
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