文章导读
总体来说, 怀孕的每一个时期, 孕妇身体中的羊水多少都会有所差异, 但是每一个时期孕妇的羊水都应该控制在标准值范围之内. 如果羊水缺少的话, 就应该在医生的指导下采取一系列措施补充身体所需羊水. 而补充羊水的方法也是有许多, 如果一位孕妇长期喝椰汁的话, 可不可以补充羊水呢?
椰子汁能补羊水吗
是有一定的效果的.
孕妇经常食用椰子, 还能更好的防治便秘, 新鲜椰子及椰子粉能够起到润肠通便的作用, 能给孕妇排除便秘带来的不必要麻烦, 保持心情愉快!
怀孕期间, 孕妇的脸上难免会产生黑斑, 雀斑. 椰子汁所含的营养元素能避免黑斑和雀斑的产生, 改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象, 使肌肤美白; 可促进胶原蛋白及弹力纤维再生, 更新老旧的细胞角质, 增添肌肤光滑. 所以孕妇经常吃椰子及喝椰子汁, 不仅可以让自己漂亮, 还能补充胎儿所需的营养.
孕妇喝椰子汁的好处
椰子汁的糖分含量也很低, 对孕妇来说也是很安全有益的.
1 椰子汁是一种清凉饮料
拥有一个天然的, 含所有食物基础的饮食, 有助于你和宝宝在整个妊娠期得到最好的营养. 椰子汁, 是一种直接来自于椰子里面的清凉饮料, 它能满足你每天对水和电解液的日常需要.
如果你在一个热带的地方, 你可能会购买一整个椰子, 用吸管插进去喝里面的液体. 在温带地区, 只能在罐头里或商店饮料区的包装饮料中找到椰子水.
2 提供液体
怀孕期间喝椰子汁, 有助于让你满足日益增长的对水的需求. 这种对液体的高需求, 使得孕妇的血容量增加, 羊水量得到维护和胎体得以循环. 医学研究所建议, 孕妇每天要摄入总共 3 升的水.
这些液体中大约有百分之二十是来自于你所吃的食物中的水分, 剩下的 2.4 升应该来自于你喝的水和无咖啡因饮料中. 把喝椰子汁作为你液体摄入的一部分, 能给你的常规提供多样化.
3 提供必要的电解质
除了液体, 椰子汁还能给你的身体提供电解质, 以保持水合作用. 这些营养是矿物质, 比如钙, 钠, 钾和磷, 携带着电荷进入你的身体. 它们有助于维持血压和液体平衡, 调节身体的酸碱度, 保持肌肉功能正常.
任何时候你出汗, 腹泻或失去体液, 都需要补回失去的水和电解质. 如果你正经历着孕吐, 还伴有严重的呕吐, 那么椰子汁能帮你补充失去的电解质.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1893298.html