文章导读
鸡肉也是在餐桌上较为常见的一种肉, 而在吃鸡肉的时候吃法多种多样, 例如常见的母鸡汤, 宫保鸡丁, 辣子鸡丁等都是使用鸡肉制作出来的美食. 而鸡又分为公鸡和母鸡, 母鸡经常被大家炖母鸡汤, 因为母鸡对人体所起到的滋补效果明显. 那么经常吃公鸡的话又具有怎样的营养价值与功效?
公鸡的营养价值
公鸡中富含丰富的氨基酸和胶原蛋白, 能够很好的弥补人们的虚损, 能够增强人们的体质, 提高免疫能力. 对于公鸡来说最好的方式就是热炒, 因为公鸡肉质不容易融于汤, 选择嫩公鸡, 更是佳品.
公鸡的营养价值: 公鸡的药用价值很大, 民间有 "济世良药" 的美称. 中医认为鸡肉具有温中益气, 补精填髓, 益五脏, 补虚损的功效, 可用于脾胃气虚, 阳虚引起的乏力, 胃脘隐痛, 浮肿, 产后乳少, 虚弱头晕的调补, 对于肾精不足所致的小便频数, 耳聋, 精少精冷等症也有很好的辅助疗效. 雄性鸡肉, 其性属阳, 温补作用较强, 比较适合阳虚气弱患者食用.
公鸡的营养主要是从公鸡的口感, 滋味, 香味三个方面来评价的. 从口感上来看, 公鸡肌纤维更细长, 加上肌肉间脂肪含量也较丰富, 因而, 入口感觉更耐咀嚼. 从滋味来看, 公鸡中含有的滋味物质肌甘酸和磷丝氨酸含量要明显高. 从香味上看, 公鸡鸡肉中含有更多的不饱和脂肪酸, 在煮制过程中, 可产生大量醛, 酮等香味物质.
吃公鸡的好处
1, 鸡各个部分的功效
祖国传统医学认为, 鸡肉味甘, 性微温, 大补, 有益五脏, 补虚损, 健脾胃, 强筋骨, 活血调经等功效, 适用于年老体弱, 久病体虚, 产后亏损, 肺结核, 阳痿等. 鸡肝可治贫血和维生素 A 缺乏症. 鸡心有补心镇静之功效: 鸡胆味苦, 性寒, 有清热, 解毒功效, 可治百日咳, 鸡肫皮, 中药名 "鸡内金", 可治消化不良, 口疮等.
2, 对妇女有益
鸡肉的蛋白质含量丰富, 在肉类当中, 应该说是蛋白质含量最丰富的肉, 为高蛋白低脂肪的食物. 再加上鸡肉中的维生素 A 要高于其他肉类, 所以对于一些患有月经不调, 产后乳少等病症的妇女来讲, 多吃鸡肉是可以缓解这些症状的.
吃公鸡的最佳时间
不限.
公鸡的选购方法
在选购鲜活的公鸡时, 可将鸡的翅膀提起, 如其挣扎有力, 双腿收起, 鸣声长而响亮, 有一定重量, 则表明鸡活力强. 此外鸡的鼻孔干净而无鼻水, 头羽紧贴, 脚爪的鳞片有光泽, 鸡囊无积水, 口腔无白膜或红点, 不流口水者为健康鸡. 如果提起时挣扎无力, 鸣声短促而嘶哑, 脚伸而不收, 肉薄身轻, 则是不健康的鸡, 不宜选购.
公鸡的副作用
公鸡肉性热, 患有高血压, 中风, 癌症, 痛风及风热感冒者不宜常吃. 另外, 公鸡肉属于发物, 故属于过敏性体质及患有牛皮癣的人最好不吃公鸡肉.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1893306.html