文章导读
蜜糖也就是蜂蜜, 是一种很多人都喜欢食用的产品. 这是因为蜂蜜的营养价值是比较高的, 尤其是可以促进人们的心脑血管功能, 为人们快速补充体力, 还可以达到促进睡眠以及润肠通便的作用. 但是, 不少人都不知道蜂蜜什么时候喝好. 下面, 将针对这一问题做具体的介绍!
一, 密糖什么时候喝好
早上喝蜜糖最好.
1. 人经过一夜的睡眠之后, 体内大部分水分已被排泄或吸收了. 这时, 清晨空腹饮一杯蜂蜜水, 既可补充水分, 又可增加营养, 对于老年人来说, 还能起到促进排便的作用. 而早晨喝淡盐水是不利于保健的.
2. 因为在正常情况下, 人体内的钠一般不会缺乏, 如果每天早晨喝一杯淡盐水, 久之, 体内的钠含量过高, 有可能导致高血压, 肾炎等疾病. 只有在重体力劳动或剧烈运动后, 出汗过多导致钠盐丢失时, 才需要适量喝些淡盐水, 以补充水分和电解质.
二, 蜂蜜的功效
1, 蜂蜜能改善血液的成分, 促进心脑和血管功能, 因此经常服用于心血管病人很有好处.
2, 食用蜂蜜能迅速补充体力, 消除疲劳, 增强对疾病的抵抗力. 蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害, 特别是烫伤, 将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时, 细菌无法生长.
3, 失眠的人在每天睡觉前口服 1 汤匙蜜糖 (加入 1 杯温开水内), 可以帮助尽快进入梦乡. 蜂蜜还可以润肠通便 (此说法只适用于槐花蜜, 不适用于枣花蜜).
三, 蜂蜜的食用方法
1, 蜂蜜 "搭档": 蜂蜜吃法很多, 可以温水冲服饮用, 也可以和各类食物搭配食用. 例如, 可以将蜂蜜与面包, 牛奶, 果汁, 粥类, 汤类等早餐类食物搭配食用.
2, 最有营养的早餐 -- 蜂蜜 + 牛奶: 蜂蜜中含有大量的单糖, 能够被人体直接吸收, 且含有较高的热能: 牛奶营养价值高, 热能低. 两者搭配饮用, 能达到补充能量与营养的最佳效果.
3, 蜂蜜加热不应超过 60 度: 温度高于 60 度时, 蜂蜜中的生物活性酶遭到破坏, 营养价值降低. 因此, 蜂蜜不宜高温加热.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1882271.html