文章导读
柚子是我们生活当中非常常见的一种水果, 它的营养价值是非常不错的, 里面含有丰富的维生素 c, 还有多种矿物质, 平时生活当中适当的吃一些柚子对身体也是有好处的, 尤其他还具有一定的减肥的作用, 平时我们如果买来的柚子不够成熟, 这时候也不要着急, 可以用一定的方法来催熟, 我们来看一下.
1, 大米催熟法. 用普通的大米, 将你想要催熟的水果埋进米里, 一般 5 天以后, 水果就能完全熟透. 可以根据水果本身成熟的程度减少或增加时间.
2, 香蕉, 苹果催熟法. 原料是香蕉或者苹果, 将想要催熟的水果与香蕉或者苹果放在一起, 用袋子系紧, 一般 3 天以后水果就能完全熟透.
3, 这两种水果催熟的方法简单, 方便, 而且非常安全. 催熟水果以后的米和香蕉 (苹果) 都可以正常食用.
三高人群不能这样吃柚子
一, 过量吃柚子
虽然吃柚子可以起到控制血糖, 控制血压的功效, 但是不是吃的越多越好的, 一定要适量吃柚子才是最好的, 尤其是高血压患者, 每次吃柚子要保持在 200g 以内, 否则容易影响病情.
二, 糖尿病患者睡前吃柚子
虽然吃柚子不会导致血糖升高, 但是人体在休息后, 活动量就会减少, 这个时候糖尿病患者要是吃柚子的话就会加重肠胃的负担, 影响到血糖的控制.
三, 柚子和药一起吃
有时候感觉吃药很苦, 就喜欢吃完药以后吃点水果去掉嘴里的苦味, 但是三高人群要注意, 柚子是不能和药一起食用的, 如果是和药物一起食用的话, 轻的是导致血脂血压失控, 严重的甚至会损害肾脏健康, 导致头晕, 甚至会猝死, 所以切记不要将柚子和药物一起食用.
不管是再好吃再好的食物也是适量最好的, 尤其是肠胃本来就很虚弱的人群更是要减少食用柚子, 否则会加重肠胃的负担, 导致严重疾病的发生, 这些都需要告诉家中的老人的.
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