文章导读
在平时生活当中适当的吃一些柚子对身体是非常有好处的, 柚子富含维生素富含多种矿物质, 尤其是柚子的维生素 c 的含量非常的高, 在美容养颜在减肥瘦身方面都有一定的作用, 当然平时在切柚子的时候, 也可以把柚子切的比较好看, 这样切出来的柚子给人感觉赏心悦目, 我们来看一下这方面的内容.
1, 需要切开的柚子来回按揉一下, 方便后续剥皮.
2, 然后横放柚子, 用水果刀去掉头部和尾部, 切的位置大概是到接近果肉的部分为宜.
3, 去掉头部和尾部后, 得到一个基本圆滚滚的柚子, 然后用刀沿着最外面的黄皮部分, 将黄色的硬皮切掉, 避免切的时候将柚皮上的苦味物质切入到果肉中, 导致果肉变得苦涩, 同时记住不要切太多, 薄薄的一层即可, 这样方便后面剥柚子里面的白皮.
4, 剥掉外皮的柚子就是个白色的肉柚子了, 需要用刀从柚子横着的中间部位完全切开, 然后在竖着切一刀, 掰开一半柚子的果肉, 就如同切开的花瓣一样散开来.
5, 且完后, 就可以直接用手把柚子果肉一瓣瓣的剥离开吃了.
柚子的功效与作用
1, 降低血糖
高血糖出现以后如果不及时控制就是诱发糖尿病, 会严重危害人们的身体健康, 但平时多吃一些柚子就能预防高血糖发生, 它含有一些类似于胰岛素的成分, 能加快体内糖类的分解, 也能提高身体的耐糖性, 能让过高的血糖恢复到正常状态.
2, 减肥瘦身
平时多吃一些柚子还能预防肥胖也能减肥瘦身, 柚子本身就是一种低热量食材, 它既能为人体补充营养, 又不会让身体肥胖, 另外柚子还会加快身体代谢, 也能促进身体内脂肪的分解, 坚持食用一段时间可以让体重明显减轻, 减肥效果特别明显.
3, 去除口臭
平时多吃一些柚子还能缓解消化不良, 也能减少胃部胀气发生, 另外柚子中还有一些天然芳香类物质和一些消炎成分, 它们能消除口腔中的病菌, 也能清新口气, 去除口臭, 可以让人们的口腔中留下淡淡的柚子香气.
4, 清热去火
柚子是一种性质寒的水味, 它味道清香酸甜可口, 能清除人体内的热毒, 可以预防口舌生疮和目赤肿痛等多种上火症状发生. 柚子除了果肉可以吃以外, 它的果皮也有很高的利用价值, 用它煮水以后能止咳化痰也能消肿止痛治疗冻疮.
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