文章导读
在生活中, 男性朋友是可以适当的吃一些壮阳的食物, 比如核酸类食物, 核酸类食物是可以提高身体各项器官的功能, 从而实现提高性功能, 主要的食物是豆类以及海产品. 而果仁以及松果类的食物也是可以壮阳的, 这些食物都是可以常吃的, 人参, 鹿茸, 牛鞭等药材是不能常吃, 但是可以壮阳.
1, 核酸食物: 科学家研究发现, 如果体内的核酸充足, 就能有效地增加身体的各项机能, 可以间接地提高性功能, 并延缓性衰老. 含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品, 其次是海产品, 如海鱼, 贝类, 虾等. 肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高, 蔬菜中以绿色蔬菜含量最多.
2, 松果体素食物: 松果体素又称褪黑色素, 据测试发现, 只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素, 就能恢复有效恢复性功能. 褪黑素是由色氨酸转化而来, 牛奶中含有能够促进褪黑素生成的 L - 色氨酸, 葵花籽, 海蟹, 肉松, 鸡胸脯肉, 鸡蛋等也富含色氨酸.
3, 果仁和种仁: 各种果仁, 种仁含有丰富的维生素 B 和维生素 E, 尤其是矿物质含量比其他食物都高, 此外还是蛋白质极佳的来源. 南瓜子, 小麦, 玉米, 芝麻, 葵花籽, 杏仁, 豌豆, 花生, 核桃仁等都是壮阳的食物.
4, 蜂蜜: 天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞, 其中含有一种内分泌素, 和人体垂体激素相仿, 有明显活跃性腺的生物活性. 另外, 天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收, 对精液的形成十分有益.
5, 海藻: 研究发现, 甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任, 甲状腺活力过低会减少性活动和性欲, 而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质.
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