文章导读
薏米红豆芡实粥在我们的生活中是比较常见的一种食物, 这种食物是可以补血以及调理脾胃的, 特别适合女性朋友美容养颜, 但是薏米粥是不能给孕妇食用的, 以免引起流产的症状. 薏米红豆芡实粥是可以补肾益精以及健脾消食的, 还可以促进肠胃的消化, 对于病后的身体恢复是很好的.
红豆薏米芡实粥的功效
只要是食物, 大家都会关注它的形态, 口感, 更关注它的营养价值和功效. 对于红豆薏米芡实粥, 我们最关注的就是红豆薏米芡实粥的功效了. 那么你们知道红豆薏米芡实粥的功效了吗? 接下来就由我们一起来了解一下吧.
红豆薏米芡实粥的红豆, 薏米和芡实是能直接供给我们气血的良药美食. 它的功效有以下几点:
1, 红豆薏米芡实粥有健脾益胃的作用. 红豆薏米芡实粥补气血, 健脾胃的功效是公认的. 脾胃为后天之本, 气血生化之源. 所以把脾胃调养好是健康的根本.
2, 红豆薏米芡实粥有补肾益精的作用. 肾为先天之本, 精, 气, 神乃人之三宝, 芡实不但止精, 而亦能生精.
3, 红豆薏米芡实粥有祛湿利水, 健脾补肺的作用. 薏米主要功效在于健脾去湿, 健脾可以补肺, 祛湿可以化痰. 所以薏米, 亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症. 和山药同用, 更是相得益彰, 互补缺失.
通过以上的介绍, 我相信大家都知道红豆薏米芡实粥的功效了. 大家可以根据自己的身体状况, 进行选择进食.
红豆薏米芡实粥的做法
通过以上的介绍, 我们已经知道红豆薏米芡实粥的营养成分了, 可以知道红豆薏米芡实粥的功效也是很多了. 而且红豆薏米芡实粥很美味, 很多人都喜欢吃. 为了更方便地吃到红豆薏米芡实粥, 最好的办法就是自己学会做红豆薏米芡实粥. 究竟要怎么做才能做出美味的红豆薏米芡实粥呢? 下面就由我们一起来学会做红豆薏米芡实粥吧.
红豆薏米芡实粥的做法简单, 尽管你在烹饪方面毫无基础, 也是能煮出美味的红豆薏米芡实粥的, 只要按照以下方法步骤进行:
1, 准备好食材. 需要的食材有薏米, 芡实, 红豆和冰糖.
2, 把芡实, 红豆和薏米淘洗干净, 然后用清水浸泡两个小时. 也可以不泡, 直接洗干净就煮.
3, 把泡好的食材倒入电压锅内胆.
4, 加入冰糖.
5, 加适量的热水, 内胆放入电压锅中.
6, 加盖按下营养饭 - 煮粥.
7, 滴声提示后即可开盖食用.
美味, 营养价值高的红豆薏米芡实粥就是那么的简单, 只要按照以上的方法步骤就可以轻轻松松做出来了, 在家做特别方便, 可以边看电视边做.
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