文章导读
在夏天的时候因为天气比较炎热, 所以有很多的人都会喝一些奶昔, 奶昔喝起来味道特别的香甜而且非常的凉爽, 但也有一些女性因为喝了奶昔会导致身体增胖, 所以他们会喝一些减肥的奶昔, 大多数减肥的奶昔都是用新鲜的水果制作的, 那么最能减肥的奶昔配方是什么呢?
1. 樱桃奶昔
购买一些樱桃, 将买回来的樱桃 100 克, 清洗干净之后, 将樱桃核去掉, 之后将果肉放在一个小盘子里, 之后将盘子里的果肉全部放入榨汁机中, 在将 180 克酸牛奶放在榨汁机中, 同时将 10 克白砂糖放进榨汁机中, 将榨汁机的开关打开, 将全部的材料打细打匀, 如果想吃冰一点的奶昔, 可以先将奶昔放到冰箱中冷藏一段时间再吃, 不仅仅能够消暑, 而且具有非常好的减肥效果哦. 因为樱桃中含有丰富的维生素和纤维素, 是水果中的减肥佳品, 另外樱桃中含有丰富的花青素, 可以做到减肥的同时美容养颜.
2. 西红柿奶昔
先将买回来的西红柿两个清洗干净, 之后去掉皮和籽, 切成一小块一小块的, 将酸奶 240 毫升, 干罗勒 1/2 茶匙, 盐 1/4 茶匙, 包括西红柿粒一起放到榨汁机中, 搅打 2 分钟之后就做好了, 如果想要吃冰一点的可以放入冰箱内冷藏一段时间, 也可以将冰块一起放入榨汁机中搅打. 西红柿中含有大量的维生素和纤维素, 热量和脂肪都非常的低, 是减肥的好食品哦.
3. 香蕉奶昔
香蕉两个去掉皮, 之后切成小段, 放入榨汁机中搅打, 将一袋鲜牛奶放到冰箱内冷藏一段时时间, 之后放入榨汁机中, 启动榨汁机, 与香蕉一起搅打成为糊状, 这样就可以食用了, 香蕉中含有丰富的钾元素, 具有非常好的瘦腿功效, 同时香蕉具有非常好的饱腹作用, 能够提供足够的能量, 可以减少食物的摄入, 所以具有非常好的减肥效果.
4. 西瓜奶昔
首先将买回来的西瓜挖出西瓜瓤 100 克, 去掉籽, 然后放入榨汁机中, 酸牛奶 180 克放入榨汁机中, 启动榨汁机, 将所有的食材搅打成为糊状就可以食用了, 如果想吃冷一点的可以放入冰箱冷藏一段时间再吃, 既可以消暑, 又可以起到减肥的效果, 西瓜中含有大量的水分, 具有利尿的效果, 对于水肿型肥胖的人来说减肥效果很好.
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