文章导读
冬季是比较寒冷, 同时会容易比较干燥, 容易引起身体上火的情况, 而在冬季身体上火对健康的影响很大, 还会容易引发一些身体疾病等, 而冬季清火的茶也有很多种, 平时可以适当的饮用一些花茶, 或者是罗汉果, 以及薄荷等花茶, 平时也可以吃一些清火的蔬菜.
冬季清火茶有哪些?
降火茶
菊花, 薄荷, 柠檬, 胖大海, 罗汉果, 芥兰, 甘蓝菜等食物富含矿物质, 特别是钙, 镁的含量高, 它们有宁神, 降火和降血压的神奇功效. 多吃和常吃这些芳香食品, 可以宁神降火. 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物, 如苦瓜, 杏仁, 苦丁茶, 芹菜, 苦荞麦, 芥 兰等, 还能快速排除体内毒素, 清理肠道垃圾.
三花茶
操作: 金银花 10 克, 菊花 10 克, 茉莉花 3 克, 加入沸水泡茶饮用.
适用: 清热解毒, 治疗头痛口渴, 咽喉肿痛.
金银花露
操作: 金银花的花, 叶加水, 先用猛火后用小火蒸 30 分钟, 滤出汤汁加冰糖后饮用. 适用: 清热, 解暑.
金银花宜忌
在十二经络中属于肺, 胃经, 对肺和胃的不适很有办法.
禁忌: 体质寒凉, 胃肠不好的人忌服.
蒲公英根茶
蒲公英有清热解毒, 消肿之功效, 现代医学研究研究发现, 蒲公英有抗菌的作用, 对消化不良, 习惯性便秘均有疗效. 蒲公英可以拿来炒, 和土豆焖. 晒干的蒲公英可以泡茶喝. 长白野生的蒲公英根, 它野性十足, 去火的效果也相对要还.
禁忌: 老少皆宜, 孕妇怀孕前期和后期最好不要喝.
菊花
(1) 菊花茶: 用菊花泡茶, 气味芳香, 可消暑, 生津, 祛风, 润喉, 养目, 解酒.
(2) 用白菊花泡茶喝, 可发挥白菊花平肝潜阳, 疏风清热, 凉血明目的功效, 而且白菊花清香味甘, 泡茶喝可增进茶汤香味, 适口性好.
(3) 菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一. 现今驰名中外的杭白菊, 有黄白两种, 用来泡水饮或入茶, 不仅香气浓郁, 提神醒脑, 而且有疏风清热, 养肝明目, 降压通脉的作用.
薄荷: 用薄荷泡茶喝, 可以利用薄荷中薄荷醇, 薄荷酮的疏风清热作用, 而且泡茶喝之有清凉感, 是清热利尿的良药.
用西洋参片泡茶喝, 可以利用西洋参味甘辛凉的性质, 调整茶味, 而且西洋参补阴虚效果甚佳. 这种西洋参茶常有良好的益肺养胃, 滋阴津, 清虚火, 去低热的功效.
用桔皮泡茶喝, 可以利用桔皮宽中理气, 消痰止咳的功效, 桔皮泡绿茶, 可去热解痰, 抗菌消炎, 故咳嗽多痰者饮之有益.
薏仁茶
浮肿的原因很多, 如果是单纯的水分滞留造成的浮肿, 推荐饮用薏仁茶.
原料: 炒薏仁 10 克, 鲜荷叶 5 克, 山楂 5 克.
做法: 热水煮开, 就可以饮用了.
功效: 清热, 利湿, 治疗水肿.
荷叶茶
情绪低落, 精神压力大, 可能引起肠道的敏感性增加, 而产生便秘困扰. 推荐饮用荷叶茶.
原料: 荷叶 3 克, 炒决明子 6 克, 玫瑰花 3 朵. 做法: 用开水冲泡.
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