文章导读
每一种食物的吃法都是非常多的, 人们根据喜欢的不同的口味来选择如何制作食物. 其实大家最先考虑的应该是食物怎样做才能够发挥最大的功效, 给人们来带益处. 红枣是人们经常能吃到的一种果子, 女性经常吃红枣能够起到益气补血的功效, 那么枣子怎么吃最好呢? 大家一起来了解一下吧.
一, 红枣怎么吃补血效果好
1, 红枣桂圆茶
食材: 红枣, 桂圆, 枸杞, 当归, 鸡蛋, 红糖
做法: 除了红糖以外, 所有东西洗干净放入煲里小火慢炖, 大约 30 分钟后, 加红糖进去一起炖; 一共大约 40-50 分钟, 材料都出味了, 就可以了, 吃的时候连汤连渣都吃掉. 如果想当茶那样喝的, 就不用放鸡蛋, 其他东西煲个 30 多分钟也差不多了.
2, 补血冰糖红枣羹
食材: 银耳 20 克, 枸杞 15 克, 枣子 10 个, 冰糖 15 克, 水 450 毫升
做法: 银耳用温水泡发. 将银耳, 红枣放入砂煲里, 放入适量清水, 煲至银耳软糯, 汤汁有胶质感. 一个小时后放入枸杞和冰糖即可.
3, 玫瑰红枣补血粥
食材: 黑米, 白米, 红糖, 红枣十颗, 药用玫瑰十几朵.
做法: 将黑米白米按 1:1 的比例, 洗净, 加水浸泡一夜. 将米倒入电饭锅中, 加开水熬煮, 一定要一次把水加足. 等待粥煮开时, 将红枣洗净去核, 切成丁, 药用玫瑰花苞去蒂, 将花瓣分开, 备用; 粥煮开后, 将红枣加入一同熬煮, 至米粒涨开, 煮至粘稠时, 将红糖放入, 溶化, 起锅前将药用玫瑰花瓣撒入, 搅拌均匀即可.
4, 姜香红枣炖花胶
食材: 干花胶 30 克, 红枣 70 克, 老姜片 6 片, 黄冰糖适量
做法: 先提前将干花胶泡发; 红枣冲洗干净, 老姜去皮切片; 将泡发好的花胶, 红枣, 姜片放入锅里, 加入适量清水; 小火炖煮 1 小时左右, 至花胶软滑, 加入黄冰糖; 再炖 10 分钟, 冰糖溶化后即可饮用.
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