文章导读
橘子这种水果在生活当中还是很常见的, 因为橘子不仅吃起来酸酸甜甜让人很容易上瘾, 更关键的就是橘子的营养价值非常高, 也可以帮助人们解决一些身体上的问题. 现在, 人们不论在什么季节都是可以吃到新鲜橘子的, 哪怕是在寒冷的冬季. 那么, 冬天吃橘子到底好不好呢?
冬天吃橘子的好处 1: 防治三高
橘子含有丰富的维生素, 尤其是维生素 C 和 B1, 可以加强肝脏排毒解毒的功能, 还可以加速胆固醇的转化, 能有效缓解血液浓稠, 防止动脉硬化, 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性, 降血压, 扩张心脏的冠状动脉, 特别适合高血脂, 血管硬化, 冠心病等患有心血管疾病的人群.
冬天吃橘子的好处 2: 抗癌
橘肉中含有一种 "诺米林" 的物质, 它具有明显的抗癌效果, 可以有效防止口腔癌, 胃癌等. 而且橘子中含有的柚皮素对肾脏有明显的保护作用, 常吃橘子有助于阻断肾囊肿 (一种良性肿瘤) 的形成.
冬天吃橘子的好处 3: 美容美颜
橘子中的维生素 C 的含量是非常高的, 而维生素 C 参与着人体胶原蛋白的合成, 有很强的抗氧化的作用, 所以常吃橘子有一定的美容和抗衰老的作用. 而橘子又有膳食纤维及果胶, 可以促进通便排便, 促使体内排毒, 达到美颜的功效.
冬天吃橘子的好处 4: 润肺化痰
橘子是一味中药, 尤其是橘皮和橘络, 具有润肺, 止咳, 化痰, 顺气, 止渴等功效, 相信很多人都吃过热橘子止咳. 但是要注意的是热橘子只适合等热犯肺的风热 (黄痰) 咳嗽, 其表现症状为: 后来发炎, 痰浓且呈黄色, 伴随头疼, 鼻塞, 怕风, 口渴等症状. 如果是风寒咳嗽, 风燥咳嗽(干咳), 吃热橘子可能会加重病情.
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