文章导读
豌豆中含有较多的营养物质, 而且对于女性来说可有效抗氧化, 对皮肤十分有利, 那么怀孕初期可以吃豌豆吗? 女性在怀孕的初期应特别注意饮食的合理, 这时候有胎儿还不是很稳定, 而且孕妇本身也会有不同的反应, 这时候吃什么就很重要. 豌豆具有多种营养物质, 初期的孕妇是可以食用的人, 但不可过量.
1, 提高身体免疫力. 孕妇经常吃豌豆能够提高身体的免疫力. 豌豆含有孕妇所需的营养物, 包括氨基酸, 维生素, 矿物质等. 豌豆所含的蛋白质是优质的蛋白质, 可以增强身体的抗病能力和疾病恢复能力. 蛋白质是胎儿正常发育不可缺少的营养物质. 孕妇多吃豌豆可保证蛋白质摄入充足.
2, 防癌治癌. 豌豆含有大量的胡萝卜素, 胡萝卜素在体内可转化为维生素 A. 维生素 A 有很好的防癌抗癌功效. 孕妇多吃豌豆, 能够防止致癌物质的形成, 可降低癌症的发生率.
3, 缓解便秘. 豌豆含有丰富的粗纤维, 能够促进肠道蠕动, 缓解便秘, 促进毒素从体内排出. 孕妇多吃豌豆能够清除肠道的垃圾.
4, 抗菌消炎. 和一般的蔬菜不一样, 豌豆含有止杈酸, 赤霉素等物质, 这些物质能够抗菌, 消除炎症, 提高新陈代谢.
本文回答了怀孕能吃豌豆吗这个问题. 孕妇可以吃豌豆, 豌豆有丰富的营养价值和药用价值. 豌豆的吃法有很多, 可以炒食, 也可以煮汤. 但是炒熟的豌豆比较干, 不容易消化, 多吃还会影响消化系统. 孕妇吃豌豆比较适合煮汤或者煮粥, 加入其它食材营养价值会更全面, 更容易吸收.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1810198.html