文章导读
莲子是我们日常生活中常见的中药食材, 它具有补脾止泻, 益肾涩精, 养心安神等功效. 吃莲子养心绝对是个好选择. 很多人也很喜欢吃莲子, 那既然莲子那么多功效产妇能不能吃呢? 我们知道产妇的饮食是很需要注意的, 不仅要吃得健康放心还要吃得有营养, 而且产妇也需要忌口. 那么产妇可以吃新鲜莲子吗?
一, 产妇可以吃莲子吗
可以吃莲子
莲子能补五脏不足, 还能使气血通畅, 是很适合产妇食用的, 能帮助产妇恢复身体. 莲子中的莲心碱能保护心脏, 降低血压, 它含的棉籽糖对病后, 产后的人或老人有不错的滋补作用, 产妇吃莲子是不会回奶的, 只要注意适量食用就行, 不过也有极少量的产妇吃了莲子后奶量减少.
二, 产妇吃莲子功效
产妇生完孩子后, 身体气血很虚, 需要吃很多温补型的食物, 要少吃凉性的食物, 莲子属于凉性的食物, 所以产妇要少吃. 有的产妇因为进补太多的营养品, 而导致消化不良, 这时就可以适当吃一些莲子做的食物来缓解. 莲子可以帮助产妇治疗失眠多梦, 脾虚泄泻等, 还可以清火养心, 滋补安神.
三, 产妇饮食注意事项
产妇不宜吃凉的东西, 如果要吃莲子, 最好不要吃生的, 可以用莲子和银耳, 红枣, 粳米, 红豆等一起煮粥或者做甜品来吃. 莲子性寒, 不能一次性多吃, 脾胃虚寒的人也最好少食.
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