文章导读
生孩子后产妇的身体需要补充很多的营养, 所以在饮食方面要格外注意, 很多个阶段要吃不同的食物来补充维生素 c, 维生素 a, 番石榴属于水果, 当中富含有丰富维生素 c 的水果, 能提高免疫系统, 同时又可以预防流行性感冒, 呼吸道感染的问题, 产妇能不能吃番石榴的这个问题, 成了大多数人所关注的.
番石榴的营养价值
番石榴为各种水果之冠, 其丰富的维生素 C 可以提高免疫能力, 特别是可预防流行性感冒, 上呼吸道感染等疾病, 有利于提高血管弹性, 能将胆固醇分解成硫化物而排出体外, 从而清洁血管, 有益于营养物质的运输, 对促进大脑的发育有益.
其中的钾, 磷, 硫和氯, 可以强化骨骼系统和淋巴系统功能. 另外, 其含有碱性涩味, 能制止胃酸发酵, 收敛肠黏膜, 多吃可以止泻.
番石榴对人体还具有消食, 开胃, 通便和美容之功效, 经常食用可以促进人体的新陈代谢, 促进身体健康和发育. 但其果核多而硬, 难以消化, 有便秘习惯或有内热的孕妇不宜多吃.
肝热的人应慎防便秘, 因为番石榴具有收敛止泻作用, 去核吃比较恰当.
产妇能吃番石榴吗
产妇是可以食用番石榴的.
番石榴口感很好, 多汁而甜, 产妇生产身体疲劳, 食欲不振, 还会影响心情, 吃番石榴可以改善胃口, 增进食欲, 平缓心情, 保持情绪的正常.
番石榴含有丰富的维生素 C, 每 100 克番石榴就含有 228.3 毫克维生素 C, 产妇吃番石榴, 补充维生素 C, 可以保护皮肤的健康, 避免皮肤因生产而变得干燥, 减轻妊娠纹的产生现象, 还可保护大脑, 保护牙床和骨骼的健康, 还可促进身体对多种营养元素的消化和吸收.
番石榴含有丰富的营养元素, 产妇生产会流失营养, 吃番石榴可以补充营养, 强身健体, 促进身体的产后恢复.
番石榴含有丰富的钾元素, 每 100 克番石榴就含有 235 毫克钾元素, 产妇吃番石榴, 可以补充钾元素, 促进体内的新陈代谢, 促进排便排毒, 控制体重, 减轻身体的水肿现象, 促进身材的产后恢复, 还可以调节体内的酸碱平衡, 保持神经系统的正常, 补充精力, 消除生产带来的疲劳感, 克制疼痛感.
番石榴含有丰富的维生素 A, 每 100 克番石榴就含有 311 微克维生素 A, 产妇吃番石榴, 补充维生素 A, 可以明目养眼, 提高暗适应能力, 保护视力, 维持免疫系统功能的正常, 强壮骨骼.
产妇吃番石榴的做法
番石榴口感好, 甜而多汁, 产妇吃番石榴可以改善胃口, 增进食欲, 还可以补充营养, 强身健体, 促进身体的产后恢复. 产妇吃番石榴有多种做法, 也可将番石榴做成水果沙拉来食用.
番石榴沙拉
原料: 适量番石榴, 沙拉.
做法:
1, 将番石榴洗干净, 切成块, 然后放进碗里.
2, 往碗里倒入适量的沙拉, 搅拌均匀即可.
功效: 产妇生产后会流失营养, 身体疲倦而胃口不佳, 影响心情, 吃番石榴沙拉, 可以改善胃口, 增进食欲, 平缓情绪, 还可补充营养, 强身健体, 补充精力, 消除疲劳感, 提高身体免疫力, 增强抵抗力, 抵抗病菌入侵.
产妇吃番石榴的注意事项
1, 因为番石榴吃多了会上火, 所以产妇要少吃.
2, 番石榴糖多并有收敛作用, 感冒及急性炎症, 大便秘结的产妇要慎食, 有糖尿病的产妇不能吃石榴.
3, 有支气管炎的产妇最好少吃番石榴, 否则容易引起发热痰鸣, 并容易加重急性支气管炎, 咳喘痰多等症状.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/huaiyun/1735745.html