文章导读
在拔牙以后, 一定要注意良好的饮食调养, 尤其是在拔牙以后, 这时候可以吃一些凉的东西, 比如说喝一点冷饮, 吃一点冰激凌, 这样有很好的缓解的现象, 这时候血管遇冷以后会收缩, 有很好的止血的作用, 在拔牙以后当天可以吃一点流食或者是半流食, 在牙齿恢复期间不要吃一些硬的东西.
一般拔除智齿后 40 分钟内需要咬着棉球, 2 小时后可以进食 (也有的建议 4 小时后可以进食),24 小时后可以刷牙. 关于拔牙的注意事项, 口腔科大夫会嘱咐, 这里主要跟大家说一下饮食方面的内容.
拔牙的当天一般以温凉的流食, 半流食为主
不要吃热的硬的食物, 那我们可以选择的有: 稠米汤, 蒸嫩蛋羹, 牛奶, 酸奶, 鲜果汁, 各种粥类, 馄饨, 松软的蒸食, 果蔬汤, 鱼肉汤类 (喝汤吃肉, 我不主张只喝汤, 将肉切小块炖很烂, 正确的喝汤是要吃肉配少许的汤), 软米饭, 豆浆, 豆腐脑等.
夏天拔牙的话, 选择一支冰激凌是对牙齿的犒赏
比较凉的东西吃完以后, 确实会觉得舒服一些, 但是选择冰激凌时要选择口感不太甜, 比较细腻而且原材料较好的品种, 酸奶冰激凌就是一个不错的选择, 当然 1 天 1 支也就可以了. 我在拔牙两个小时以后吃了个冰激凌, 四个小时后吃的是柔软的馒头, 烂烂的大米小米绿豆粥和汆丸子冬瓜汤.
我看好多网友在拔牙的 1 周内一直吃流食, 好多饿到自己都受不了, 其实是没有必要的. 还有好多朋友就一直喝汤, 各种汤, 排骨汤, 鸡汤等等, 汤内真没多少营养, 汤的营养价值不足肉的 1/10, 一直喝汤不吃其他食物, 会造成营养摄入不足的, 关于汤的营养价值专家都已经解释很清楚了, 这里不多说了.
如果拔牙后反应比较严重的, 像我这次似的, 可以选择稀软烂的食物, 然后少食多餐, 多吃几顿 (每顿吃不了多少, 过会就饿, 只能两三个小时就吃点东西), 必要时喝点全营养制剂, 既让你达到能量需求又可以达到营养需求, 当然了想趁此减肥的除外; 如果反应不严重, 像我上次拔牙那样, 第二天就开始吃软食, 40 小时后就正常饮食了, 只是比平常吃的速度慢, 一定用另一边的牙齿多咀嚼一会, 而且饭后漱漱口, 要小心翼翼的漱口, 不要太暴力哦. 此时的饮食应记得, 还是要避免刺激性强的辛辣食物, 太烫的食物.
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