文章导读
人们吃的东西品种越来越多, 有些东西甚至都没有听说过, 大家有没有吃过山药豆呢, 它不仅名字和山药很像, 吃起来口感也很像. 山药豆可以补气补血, 同时能够起到保护脾胃的作用, 除此之外在改善睡眠方面也有很好的作用, 那么山药豆的功效这么多, 怎么样吃呢?
山药豆吃法
一, 山药豆小麦粥的做法
第一步: 将绿豆, 山药豆, 生薏米中的杂质挑选出来, 淘洗干净, 之后放入水将绿豆, 山药豆, 生薏米泡发待用.
第二步: 淘洗小麦, 洗净后利水.
第三步: 用水将绿豆, 山药豆, 生薏米煮开, 之后用小火煮二十分钟后放入小麦.
第四步: 小麦和绿豆, 山药豆, 生薏米再次煮开后用改用小火炖煮到粥粘稠, 绿豆, 山药豆, 生薏米烂熟后即可.
第五步: 用白糖对山药豆小麦粥进行调味.
二, 山药豆的功效与作用
第一: 山药豆适合挑檐脾胃, 帮助解决腹泻. 山药搭配荔枝一起煮粥可以改善老奶奶五更泻.
第二: 山药豆可以抗击衰老, 滋补肝肾, 降低血脂血糖等问题, 山药豆可以帮助机体消炎, 改善人体的免疫力.
第三: 山药豆可以降血糖, 改善人体的脾肾, 调理气血. 糖尿病人都适合吃山药豆.
第四. 滋补健身, 延缓衰老
国内外研究证实: 山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮. 服用脱氢表雄酮, 可使睡眠改善, 心情愉快, 充满活力, 显得年轻, 使人胃口好等, 获得健身强体, 延缓衰老的效果.
山药具有滋补细胞, 强化内分泌, 补益强壮, 增强机体造血功能等作用, 可诱生干扰素, 改善机体免疫功能, 提高抗病能力等, 对延缓衰老进程有着重要作用.
山药富含对人体有益的微量元素, 具有养血, 补脑, 益肾, 抗衰老等功能.
第五. 收涩固肠止泻
山药味甘, 补而不腻, 香而不燥, 治疗脾虚腹泻效果好. 山药是缓和滋补强壮药, 健脾益胃宽肠, 对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效.
山药能滋阴又能利湿, 能润滑又能收涩. 能治疗大便溏泻, 是因为其有利小便的功能, 小便利, 使水分从膀胱排出, 减少了肠道内的水分, 所以减少了溏泻的症状.
山药健脾益胃宽肠而能止泻, 因为山药可平补脾气, 加强了补气运脾之功, 故能止大便.
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