文章导读
孕妇分娩的方法就是顺产和剖腹产, 在生产完以后, 产妇需要坐月子这事, 中国比较传统的一个习俗, 作为剖腹产或者是顺产来说, 在坐月子方面有比较大的相似的地方, 当然也有一些不同的地方, 毕竟剖腹产是需要手术的, 在这方面应该多吃一些有助于促进伤口愈合的食物.
顺产的月子餐:
第一周: 排除恶露, 废水, 废气及老废物
麻油猪肝: 破血, 将子宫内的血块打散以利排出(不要担心胆固醇增高)
首乌炖鱼汤: 肉质松软, 易吸收, 新鲜河鱼即可
养肝汤: 神奇茶, 帮助肝脏解毒, 剖腹产可解除毒性(记忆力衰退, 掉头发), 保护肝脏
红豆汤: 强心利尿, 让体内的废水从正常的管道排出, 多吃易 胀气, 仅限二碗
糯米粥 : 有黏性, 刺激肠子, 恢复蠕动力, 并防止内脏下垂, 仅限二碗
坐月子饮料: 美颜茶, 解渴, 冲泡妇宝用
药缮猪肝: 四神粥, 剖腹产及小产者, 前三天补气用
第二周: 收缩子宫, 骨盆腔
麻油猪腰: 收缩子宫, 骨盆腔
时蔬: 防止便秘和补气, 多选择红色蔬菜, 避免寒性蔬菜
薏仁饭: 淀粉质少可利水
第三周 : 补充营养, 恢复体力
麻油鸡: 补充蛋白质
黑, 红色鱼类: 补充营养, 剖腹产者可补鲈鱼
蔬菜: 提供纤维质, 促进消化
生菇鲜鱼汤: 促进新陈代谢, 提高免疫力
水果: 中和燥热体质, 选择甜而水分少的, 如葡萄, 木瓜, 枣
花生猪脚: 促进乳汁分泌, 无奶水或奶水不足者
剖腹产的月子餐:
剖腹手术由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激, 肠蠕动减慢肠腔内有积气, 易造成术腹胀感, 6 小时宜服用些排气类食物 (萝卜汤等) 增强肠蠕动, 促进排气减少腹胀并使大小便通畅, 易发酵产气多食物糖类, 黄豆, 豆浆, 淀粉等产妇也要少吃或吃防腹胀. 当产妇排气饮食由流质改半流质食物, 宜富有营养且易消化蛋汤, 烂粥, 面条等依产妇体质饮食, 再逐渐恢复正常术久产妇应禁止过早食鸡汤, 鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物术 7~10 天再食用.
产后进食须知:
产后 1 ~ 2 天: 产妇的消化能力较弱, 应摄入容易被消化的食物, 不能吃油腻的食物.
产后 3 ~ 4 天: 不要急于喝过多的汤, 避免乳房乳汁过度淤胀.
产后 1 周: 产妇胃口正常, 可进食鱼, 蛋, 禽等, 做成汤类食用为宜. 忌食胀气食物, 剖腹产手术后易发酵产气多的食物, 如糖类, 黄豆, 豆浆, 淀粉等, 产妇要少吃或不吃, 以防腹胀.
剖腹产产后饮食禁忌: 1, 术后一周内禁食蛋类及牛奶, 以避免胀气; 2, 避免油腻的食物; 3, 避免吃深色素的食物, 以免疤痕颜色加深; 4, 避免咖啡, 茶, 辣椒, 酒等刺激性食物; 5, 生冷类食物 (大白菜, 白萝卜, 西瓜, 水梨等) 禁食 40 天.
剖腹产产后三个食疗小方:
食疗方一: 取当归 5 克, 黄芪 3 克, 通草 5 克, 每天用这三味中药煮成一碗药汁, 在给产妇吃的各种食物中都加上一勺, 这样中药的气味不重, 又能起到补气血, 通乳的作用. 同时, 三味中药的用量不大, 适合身体虚弱的人慢慢调补, 而且不会上火.
食疗方二: 取鳝鱼 1 斤, 瘦猪肉半斤, 放入生姜 5 ~ 8 片, 葱 2 ~ 3 根, 蒜 10 瓣, 再加入调味品红烧, 经常食用可以起到补肾, 去肾寒, 补血的作用, 可以治疗浑身酸痛, 腰膝酸软, 四肢无力等.
食疗方三: 把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑, 放入瓶中待用, 每天取炒过的红枣 4 ~ 6 粒, 桂圆 4 ~ 6 粒, 冲水泡茶经常饮用. 内火重的人, 可以加枸杞子 6 ~ 10 粒一同饮用. 红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用, 同时炒制后的红枣易于泡开, 能全面利用其营养成分, 所以每天饮用此茶能起到补气血, 调脾胃, 治失眠, 止虚汗的作用.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/shipu/1612160.html