文章导读
醋是一种常用的调料, 同时也是一种可以用来减肥的食物. 食醋可以与多种食物相结合, 制作成可以减肥的食疗方, 比如说花生醋方, 黄豆醋方, 冰糖醋方, 蛋醋减肥方以及红薯醋方等. 这些食疗方虽然具体功能不同, 但在减肥方面, 功能却是一致的. 下面, 就为大家介绍这几钟食醋减肥方!
一, 花生醋方
原料: 花生米 300 克, 香醋 500 克.
做法: 将花生米洗净, 晾干, 放入瓶内, 倒入香醋密封, 浸泡 8-10 天, 即可食用.
服法: 每天一次, 每次早餐空腹食花生米 10-15 粒, 连服 3 个月.
功效: 清血脂, 祛脂肪, 减体重.
适用: 肥胖症, 动脉硬化, 高脂血症等
二, 黄豆醋方
原料: 黄豆 250 克, 香醋 500 克.
做法: 将黄豆洗净后, 放入锅内用文火炒至熟香, 待冷却后放入瓶内, 倒入香醋浸泡 10 天, 即可服用.
服法: 每日 2 次, 每天随量食用. 连服 3 个月. 并配合节食, 有良好的瘦身效果.
功效: 瘦身降脂, 消积降压.
三, 冰糖醋方
适用: 肥胖症, 高脂血症, 脂肪肝等.
原料: 冰糖 150 克, 香糖 250 克.
做法: 将冰糖捣碎, 放入瓶内, 倒入香醋浸泡至溶化, 即可服用.
服法: 每日三次, 每次 (饭后) 服 10 毫升.
功效: 减肥瘦身, 消食降压.
适用: 肥胖症, 高脂血症, 高血压.
四, 蛋醋减肥方
原料: 鸡蛋 1 个, 香醋浸蛋液 500 克.
做法: 将鸡蛋洗净, 整个放入大口瓶中, 倒入香醋浸蛋液密封, 浸泡 30-35 日, 待蛋壳完全消失, 只留一张薄皮时, 用干净筷子捅破, 拌匀混和, 即可食用.
服法: 每日一次, 每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用.
功效: 减肥瘦身, 祛祛斑润肤.
适用: 肥胖症, 面部黑斑.
五, 红薯醋方
原料: 红薯 500 克, 香醋 80 克.
做法: 将红薯洗净, 切成滚刀块, 放入锅中, 加入适量清水煮至八成熟时, 在倒入香醋一直煮至熟软, 即可食用.
服法: 每天 1 剂, 分 2-3 次食用.
功效: 瘦身通便, 利尿消肿. 能保持人体动脉血管的弹性, 防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生, 减少皮下脂肪, 对人体有良好的健美作用.
适用: 单纯性肥胖症, 急慢性肾炎所引起的水肿.
来源: http://www.cndzys.com/yinshi/changshi/1532690.html