文章导读
山楂是一种富含各种营养元素的食物, 而用山楂做成的山楂卷, 也因为有着酸酸甜甜的口感, 深受各类人群的喜爱. 但不同于山楂的低热量, 山楂卷由于在制作的过程中加入了白糖, 因此山楂卷吃多了, 人是会发胖的. 所以即使特别爱吃山楂卷, 在吃山楂卷的过程中也要注意控制量.
一, 山楂卷的功效与作用
1, 山楂具有养颜瘦身, 女人的减肥片 山楂含有维生素 C, 胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成, 能增强机体的免疫力, 有防衰老, 抗癌的作用; 女性多吃山楂能消除体内脂肪, 减少脂肪吸收的功效, 对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果.
2, 山楂具有降压, 降脂, 抗氧化, 增强免疫力, 清除胃肠道有害细菌等, 还可预防肝癌. 男性得了脂肪肝, 就要养肝护肝, 养肝护肝, 首推山楂. 山楂, 能助消化, 具有养肝去脂功效.
3, 山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯, 有效防治动脉粥样硬化; 山楂还能通过增强心肌收缩力, 增加心输出量, 扩张冠状动脉血管, 增加冠脉血流量, 降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用. 此外, 山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用.
4, 山楂具有活血化淤的作用, 是血淤型痛经患者的食疗佳品. 血淤型痛经患者常表现为行经第 1~2 天或经前 1~2 天发生小腹疼痛, 待经血排出流畅时, 疼痛逐渐减轻或消失, 且经血颜色暗, 伴有血块.
二, 山楂卷吃多了会胖吗
山楂卷吃多了会发胖.
首先, 山楂本身的热量是很低的, 每 100 克仅有 98 卡路里. 这一数据实在难得, 但是由于山楂卷在加工的时候添加了蔗糖, 所以热量会上升.
此外, 要普及的是大量的蔗糖在体内很难被消化, 都会储存在肌肉之中转化为脂肪.
因此不建议食用过多的山楂卷. 如果食用过多建议搭配适当的运动.
三, 山楂卷的热量多少
很多人喜欢用山楂卷泡水喝, 但是担心山楂卷的热量比较高, 因此就远离了它. 下面小编就给大家详细介绍.
我们这里以 100 克山楂卷计量. 其含热量 95 卡, 粗纤维 2.0 克, 脂肪 0.2 克, 蛋白质 0.8 克, 碳水化合物 22.1 克. 由此可以见山楂的热量是比较低的.
山楂能够 "消肉食积", 现代研讨也证明, 山楂具有显着的助消化作用, 尤其是消肉食积. 食用山楂不仅能够推进消化, 还有减肥瘦身, 降血脂的作用.
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