文章导读
橘子是生活中比较常见的水果之一, 橘子的汁水多, 内含丰富的维生素, 能够补充身体所需, 而且酸甜可口的味道深受人们的喜爱, 但是橘子由于含有大量的糖分, 因此食用过多的情况下会上火, 给身体带来不适, 下面就来看看吃橘子吃上火怎么办呢? 如何处理呢?
解决措施:
1 可以泡点菊花茶喝, 菊花茶能够降火, 效果还不错, 制作方法简单 吃橘子上火的可以尝试一下;
2 多喝开水, 也是能起到一定效果的, 不要喝凉水, 多喝水利于排毒, 对于降火还是有一定好处的;
3 吃点苦瓜, 苦菜, 丝瓜等寒性的食物可以起到降火的功效;
4 板蓝根也是降火的首选, 价格便宜, 开水重开即可服用一般药店都 有买的, 吃橘子 上火也可以买点板蓝根吃一下, 降下火;
5 吃橘子上火要是很严重的话, 可以医院就诊, 听从医院的建议和安排, 一般都会根据你的实际情况给你看点降火的药来吃;
吃橘子不上火的吃法:
1 橘子不能多吃, 推荐每天不超过 3 个
2 橘子应带着白色的橘络一起食用中医学认为, 橘皮里面的白色网状橘络是一味中药, 具有清咽顺气化痰清火的功效, 可以缓解吃橘子上火的症状
3 将橘子放在 40~50 的淡盐水中浸泡 5~10 分钟, 晾干后放入微波炉内热 1~2 分钟这样不仅可以预防上火, 还能促进橘子皮中的挥发油橙皮甙 B 族维生素维生素 C 等渗透到橘子果肉里面去, 既营养又美容
4 蒸着吃将温盐水中浸泡 5~10 分钟的橘子顶部平着切, 形成一个盅, 果肉可以试着用筷子戳几个小洞, 然后把之前切掉的部分盖上去, 放入盘子入蒸锅蒸 15 分钟左右, 去掉橘子皮吃果肉, 非常清香美味
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