文章导读
相信妈妈们都比较清楚, 在分完之后, 妈妈的身体都是比较虚弱的, 因为在分娩的过程中要消耗大量的能量, 并且分娩之后还有些妈妈会出现气不足的情况, 这时候就要通过适当的饮食调理和帮助恢复了甜醋猪蹄姜汤银耳红枣汤等都是较为常见的饮食好方子
甜醋猪蹄姜汤
用料: 猪蹄 1 只, 冰糖 1 小块, 生姜 250 克, 甜醋适量
制作: 猪蹄去毛后斩件, 用滚水煮 5 分钟将生姜刮皮拍裂, 连同猪蹄放入瓦煲中, 加醋煮滚后, 改用文火煲 2 小时, 下冰糖调味即成
功效: 健胃散寒温经补血适用于产后血虚食欲减退手脚冰冷者
禁忌: 产后口苦外感发热阴虚者不宜饮此汤
银耳红枣汤
银耳又称为穷人的燕窝, 燕窝虽补, 却价格昂贵银耳无论颜色口感功效都和燕窝相似, 价格便宜, 所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火银耳为凉补有润燥的作用燥气和火气就像急性慢性病, 火气来得急去的快但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳用桂圆干枸杞红枣银耳熬汤, 银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点, 还能使你的脸色白里透红, 体态轻盈苗条
黑糯米补血粥
黑糯米桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚, 再加上营养价值很高的山药, 益气养血的功效更显著, 每个月记得喝哦, 哈哈, 黑糯米红枣桂圆山药红糖, 小小提醒桂圆虽然可以补血气促进血液循环, 但是因为不易消化, 每次尽量下 7.8 个就可以 (寒胃的朋友可以下 2 片红参)
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