文章导读
针对身体水肿这个问题, 患者可以做很多运动帮助消肿, 比如做倒立运动, 这个动作有一大好处, 那就是能够促进血液回流, 尤其能够加速下肢的血液循环, 具有很好的消肿功效, 另外患者平时要多泡脚, 泡脚同样能够有效促进血液循环, 在此基础上, 患者可以吃下列这些食物帮助消肿.
1, 西瓜
西瓜是非常受大家喜欢的一种水果, 其实在发生水肿的时候可以通过西瓜来进行有效的消肿哦, 西瓜含有一种氨基酸类的成分, 叫作瓜氨酸, 有很好的利尿功效, 同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一, 还对因心脏病, 高血压及妊娠引起的浮肿有效.
2, 鲤鱼
鲤鱼作为大家比较习惯吃的一种鱼肉, 它的营养成分可以说是比较高的, 鲤鱼作食补材料, 能消除孕妇怀孕期间的浮肿, 促使产后母乳分泌顺畅, 同时还对咳嗽, 肝脏病, 皮肤病, 胃溃疡, 风湿和痔疮等疾病有效.
3, 香菇
香菇的功效也是比较强大的, 香菇中含有比较丰富的蛋白质, 有助血液循环, 消除水肿, 最好将香菇煮汤吸收更好.
4, 薏米
薏米分生熟两种, 生熟各半互相制衡又能速效, 以达健脾利湿之效. 薏米可以促进血液和水分新陈代谢, 有利尿消除水肿作用, 还可排走体内多余的水分.
5, 咖啡
咖啡在消脂去水肿运用的比较广泛, 咖啡因能促进身体的新陈代谢, 增加热能的消耗从而加速脂肪分解, 同时, 咖啡因还能加速身体排水, 对面部, 眼部去水肿也很有效果. 每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡, 不仅去水肿还有很好的减肥功效.
6, 芹菜
芹菜能祛伏热, 清肝阳, 利头目, 芹菜含利尿成分, 能消除体内水钠潴留, 利尿消肿. 芹菜富含钾, 尤其可有效预防下半身浮肿的发生. 作法推荐银耳炒芹菜, 凉拌芹菜, 或直接以新鲜芹菜榨汁, 饮用后会发现排尿次数明显增多, 面部, 四肢水肿快速消退.
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