文章导读
在秋冬季节的时候, 因为天气比较寒冷, 所以人们特别容易出现胃寒的情况, 实际上, 夏天也是胃寒的高发季节, 这主要和人们经常吃一些冰冷的食物有关, 比如夏天大家喜欢吃雪糕, 冰西瓜, 冰淇淋, 冰饮料等等, 经常这样吃都容易导致胃寒, 那么夏天吃什么东西可以暖胃呢?
夏天暖胃的食物:
现代人的生活节奏很快, 没有良好的生活的习惯, 脾胃虚弱的人群很普遍, 以下是对于脾胃虚寒的常用食物推荐, 有助于脾胃健康.
1, 姜
将生姜切碎与红糖煎汤服用, 就能及时驱散寒气, 消除胃寒引起的各种不适.
平时胃寒怕冷, 面色青白之人可常服生姜红糖汤, 能温运中焦, 扶助脾阳, 且能打开太阳, 祛邪外出.(对次方对于慢性鼻炎患者也极有好处.)
2, 小米
经常喝小米粥, 可以温补脾肾, 增强生命力, 对身体虚弱的有不啻为一帖补养良方.
做法: 小米适量, 小火慢慢煮熟, 气血不足者可加红糖少许.
功效: 小米具有健脾和胃, 补益虚损, 和中益肾, 除热, 解毒之功效; 还可以治疗脾胃虚热, 反胃呕吐, 消渴, 泄泻等疾病.《本草纲目》说, 小米 "煮粥食, 益丹田, 补虚损, 开肠胃."
3, 南瓜 (金瓜)
南瓜性温, 味甘无毒, 入脾, 胃二经, 能润肺益气, 化痰排浓, 驱虫解毒, 治咳止喘, 疗肺痈与便秘, 并有利尿, 美容等作用. 食南瓜, 还有治疗前列腺肥大, 预防前列腺癌, 防治动脉硬化与胃粘膜溃疡, 治糖尿病, 化结石等作用.
4, 板栗
《本草纲目》中指出:"栗味甘性温, 入脾胃肾经." 中医认为栗子能补脾健胃, 补肾强筋, 活血止血, 适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻. 熟吃老少皆宜, 可制饼, 熬粥.
5, 山药
山药性味甘, 平, 无毒, 归脾, 肺, 肾经. 具有健脾, 除湿, 补气, 益肺等多种功效. 可用于脾虚食少, 久泻不止.
6, 红薯
李时珍《本草纲目》记有 "甘薯补虚, 健脾开胃, 强肾阴", 红薯富含膳食纤维, 可以促进胃肠蠕动和防止便秘, 吃法上可以煮粥, 也可以蒸着吃.
7, 核桃
核桃, 又称胡桃, 羌桃, 与扁桃, 腰果, 榛子并称为世界著名的 "四大干果". 性温, 营养丰富, 对于胃寒者适合食用, 同时强健大脑, 固肾, 是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一.
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